Стресс с точки зрения психики

Психолог, онкопсихолог, коуч, спикер курса Психология здоровья Лилиана Азизова рассказала о стрессе с точки зрения психики человека.Давайте поговорим о стрессе с точки зрения эмоций и психики. Как мы, люди, реагируем на стресс нашим мозгом и как это может повлиять на наше тело? Стресс это защитная реакция организма, и мы реагируем на него тремя основными способами: прятаться, убегать или агрессивно защищаться, иногда замедляясь и застывая. Эти механизмы напоминают поведение наших братьев меньших животных.Рассмотрим, как животные переживают стресс. Представим себе оленя, который чувствует приближающуюся опасность своим острым обонянием. Олень не анализирует ситуацию, как человек, а инстинктивно чувствует угрозу и начинает бежать. Если олень ослаблен или болен и не может убежать, он притворяется мёртвым. Этот выживающий механизм головного мозга моментально выпускает гормоны, замедляющие сердцебиение и дыхание оленя, заставляя его упасть как будто мёртвым. Хищник, победивший, обнюхивает добычу, ...