Как мы усложняем себе жизнь

Как ошибки мышления усложняют нашу жизньМы все время думаем и принимаем решения, но далеко не всегда наше мышление работает так, как нам хотелось бы. Часто в него проникают различные ошибки и искажения, которые приводят к непродуктивным и даже вредным последствиям.Одна из распространенных ошибок - чрезмерное обобщение. Мы склонны делать слишком широкие выводы на основе единичных событий или ситуаций. Например, если нам однажды отказали в работе, мы начинаем думать, что вообще никогда и нигде нас не возьмут. Это мешает нам двигаться дальше и пробовать новое.Склонность интерпретировать и додумывать - серьезная ошибка мышления, которая часто осложняет наши взаимоотношения с другими людьми.Когда мы слышим какую-то фразу или наблюдаем чье-то поведение, мы тут же начинаем активно интерпретировать их смысл и значение. Мы додумываем причины, подтексты, эмоции человека - хотя на самом деле в его словах или действиях может быть совсем другой подтекст.Другая частая ошибка - катастрофизация. Мы преувеличиваем ...