Когда мы часто говорим, что нужно жить своей жизнью. Нужно чувствовать сигналы собственного тела. И каждый раз мы вспоминаем про осознанность. Этим понятием оперируют многие. Но далеко не все при этом понимают его значение. Осознанность - это концентрация в моменте. То есть сосредоточение мыслей и чувств на текущем моменте. Не нужно заглядывать в будущее. Не отвлекайтесь на прошлое. Прочувствуйте мгновение здесь и сейчас.Только так можно прочувствовать текущие переживания. Мы огорчаемся в ответ на какие-то события. Это результат непрерывной работы мозга. Она проходит для нас незаметно. То есть, мы не видим весь механизм эмоции. Мы просто тревожимся или радуемся. Точно так же мы не понимаем механизм повышение сахара в крови или выброс кортизола. Нас захлёстывают негативные эмоции, как правило, внезапно и бесконтрольно. Им трудно противостоять. Но ни один процесс в организме не обходится без участия разума. К сожалению, контролировать уровень кортизола мы не можем. Психоэмоциональное состояние ...
Новости России
Москва Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Читайте также:
Вчера 23:39
01:38
Вчера 23:48
Вчера 23:55
Moscow.media Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Разговорный английский: лучшие аудио и видеоуроки
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
В Жуковском на дороге один водитель убил другого арматурой
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Народный календарь. Стоит ли работать на Авдотью Сеногнойку, 20 июля
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
«Разъедающие судебную систему проблемы не разрешаются»
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
Мигранты отравились шаурмой в Москве, которую купили в палатке на Дмитровском шоссе
Почему китайский автопром идет в Россию, разговор с главой китайской компании
«Твердая валюта». Экономисты рассказали, выгодно ли покупать инвестмонеты
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Чемпионат по мини-футболу в Росгвардии по Московской области
Россияне в дачный сезон покупают стройматериалы и товары для туризма
Мигранты отравились шаурмой в Москве, которую купили в палатке на Дмитровском шоссе
Налог в помощь. Что и для кого изменится после правки налоговой системы
Музыкальные новости
Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Розенбаум подарил движению «МотоАнгелыДетям» гитару с автографом
Россиянин Илья Понти завоевал Гран-при конкурса юных вокалистов Елены Образцовой
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
"ИЗВЕСТИЯ": Бывший министр обороны Армении Аршак Карапетян — о потере Карабаха, политике Пашиняна и костюме в кредит
Чемпионат по мини-футболу в Росгвардии по Московской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Сибирский самоучка Виктор Елкин удивил Андрея Малахова в «Песнях от всей души»
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
На Казанском вокзале столицы прокуратура выявила нарушения санитарных норм
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
Мигранты отравились шаурмой в Москве, которую купили в палатке на Дмитровском шоссе
Чемпионат по мини-футболу в Росгвардии по Московской области
Популярная в TikTok девочка-карлица умерла в 10 лет
Не собирать грибы на кладбищах призвали россиян
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Почему китайский автопром идет в Россию, разговор с главой китайской компании
Россияне в дачный сезон покупают стройматериалы и товары для туризма
Мигранты отравились шаурмой в Москве, которую купили в палатке на Дмитровском шоссе
Налог в помощь. Что и для кого изменится после правки налоговой системы
