Как оставаться продуктивным и сохранить психическое равновесие
Стремясь к высокой результативности, мы зачастую забываем о своём душевном благополучии. Невыполненный план действий может вызывать стресс и недовольство собой. Важно помнить, что продуктивность не должна подрывать наше эмоциональное спокойствие. Вот несколько рекомендаций для поддержания баланса: Реалистично планируйте свои задачи. Избегайте создания непомерно длинных списков дел. Не упрекайте себя за невыполненное. Важно признать, что мы не всесильны и ошибки часть процесса. Найдите время для отдыха. Регулярные перерывы повышают общую продуктивность. Отмечайте свои достижения, даже за небольшие. Это помогает поддерживать мотивацию.1. Фиксируйте задачи. Перенесите свои задачи на бумагу, чтобы облегчить психологическое напряжение в моменте планирования и удостовериться, что ничего не упустите.2. Управляйте задачами. Используйте свои силы рационально, выбирая, куда направлять усилия. Организуйте свой день с помощью системы планирования, например, с использованием принципа Эйзенхауэра: ...
Новости России
Москва Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Инсульт: что нужно знать?
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Филиал «Красноярский» компании «ЛокоТех-Сервис» стал партнером создания образовательно-производственного центра
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Юлия Пересильд споет на крыше
Перевозчик пообещал решить проблемы с транспортом в Новокузнецке
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Преподобный Сергий Радонежский: Особая миссия духовного Отца Третьего Рима, о которой должен знать каждый русский
Подаренным Путину Ким Чен Ыном собакам дали клички
Успеваем зарядиться летним фестивальным настроением: маршрут Константина Панова в Екатеринбурге и окрестностях на 19-21 июля
ФНС будет предупреждать Роспотребнадзор о незаконном общепите
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
В Отдел делопроизводства и режима УВД юго-запада Москвы требуются работники
Синоптик Ильин раскрыл, вернется ли аномальная жара в Москву
Единый день диспансеризации пройдет в Реутове 20 июля
На железнодорожном вокзале в Петрозаводске установили фандомат
Музыкальные новости
«Ты не можешь соскочить»: Диана Арбенина о своей наркотической зависимости
Медведев пригласил бывшего лидера Pink Floyd Уотерса спеть для бойцов СВО
Большой театр впервые в новейшей истории побывал в Кирове с гастролями
Концерт "Битва Клавиров: Бах vs. Моцарт"
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Юлия Пересильд споет на крыше
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Мишустин сообщил о старте работ по строительству высокоскоростной железнодорожной магистрали Москва — Санкт-Петербург
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
«Мосавтодор» устранит последствия урагана «Эдгар» в Воскресенске
ДЕТИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И СОТРУДНИКОВ РОСГВАРДИИ ОТМЕТИЛИ ДЕНЬ РИСОВАНИЯ НА АСФАЛЬТЕ В САРАТОВЕ
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
Рестораторы направят выручку с гастрофестиваля на нужды СВО
Автостопом через всю Россию. В Бурятии встретили отважного путешественника из Приморья
Москва глазами художников
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
Попова: на БРИКС приходится около четверти от экспорта лекарств в мире
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Пластический хирург Решетняк рассказала, от чего зависит молодость кожи шеи и как ее продлить
МЧС В Городской больнице имени Пирогова прошла конференция по вопросам профилактики пожаров на объектах здравоохранения столицы
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
СК проверит сообщения о мигрантах, избивших мужчину из-за розовой футболки
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Собянин принял решение о реконструкции корпусов двух колледжей Москвы
Мэр Москвы рассказал о выдающихся учениках столичных школ искусств
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
У российской ИТ-компании "Рексофт" появилось сразу несколько стратегических партнеров
В Москве из-за аномальной жары появились осы пелопеи и сколии-гиганты
Синоптик Ильин раскрыл, вернется ли аномальная жара в Москву
На железнодорожном вокзале в Петрозаводске установили фандомат
Синоптик Ильин раскрыл, вернется ли аномальная жара в Москву
Единый день диспансеризации пройдет в Реутове 20 июля
Бройлерное воспитание как фактор отсутствия навыков стрессоустойчивости.
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В чем особенность приготовления лапши вок?
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Успеваем зарядиться летним фестивальным настроением: маршрут Константина Панова в Екатеринбурге и окрестностях на 19-21 июля
Посол Вьетнама может осенью посетить Татарстан
Легкоатлеты из Архангельской области выиграли семь серебряных наград на чемпионате России среди ветеранов
«Мосфильм» представит взвешивание Минеева и Исмаилова перед боем
