«Это происходило словно не со мной»: что такое диссоциация, чем она может помочь, а чем — навредить

Наверняка вы слышали истории про то, как люди попадали в теракты или ситуации, угрожающие жизни, но при этом ощущали себя словно отделёнными от тела, наблюдали за происходящим со стороны, были максимально равнодушны.На человека летела машина, он видел это, и время для него словно замедлялось. Мужчина делал что-то рискованное на автопилоте, не управляя собой и не задумываясь, сознание было как в тумане, и лишь через время к нему приходило осознание, возвращались боль, страх и другие чувства.Изнасилование девушки, которая в моменте не осознавала, что это ужасное событие происходило с ней, а затем на долгие годы впадала в амнезию и вспоминала об изнасиловании только после работы с психологом.Ребёнка в детстве били, унижали, насиловали, а он всё это забыл.Такое отделение от тела в опасной ситуации, потеря чувств, ощущение это происходит не со мной называется диссоциация . Когда в моменте накатывает много ужаса, непонимания, что делать и как себя вести, психика, чтобы не перегружать от волны ...