Здоровье. Аутотренинг. Дорогой друг, сегодня я приглашаю тебя на увлекательное путешествие в мир глубокого расслабления и внутреннего спокойствия. Позвольте себе отложить все заботы и проблемы на время и полностью погрузиться в этот настоящий момент. Начнем с того, чтобы найти удобное место для сидения или лежания. Прикрой глаза, хотя можешь не закрывать их, это не важно, а важно то, как ты сейчас дышишь, начнем медленно и глубоко дышать. Вдох носом и выдох ртом, вдох носом и выдох ртом. Хорошо. И сейчас я попрошу тебя следовать за моим голосом. Почувствуй свое тело от кончиков пальцев ног, до кончиков волос, почувствуй свое присутствие в пространстве и пространство вокруг тебя. Вдохни свежий воздух и медленно выдохни все напряжение. Позвольте своему телу и уму расслабиться, хорошо. Представь себе, что ты находишься на прекрасном пляже, где мягкий песок ласкает твои ноги, а теплый ветерок гладит твою кожу. Ты слышишь шум прибоя, пение птиц, как же сейчас хорошо и прекрасно. Все вокруг ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Выглядим стильно и модно при помощи этих ярких образов
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
БМВ слетел с дороги: водитель погиб, четверо в больнице
В Свердловской области завели еще одно "мусорное" уголовное дело
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Туристы в Петербурге недовольны обслуживанием в Китайском дворце
Футболист «Локомотива» Пиняев забил первый гол нового сезона РПЛ
Власти Киргизии раскритиковали Канделаки за высказывание о русофобии
В парке «Кривякино» в Воскресенске провели первую выездную регистрацию брака
Блогер Эдвард Бил задержан за хулиганство в Москве
Мэр Якутска объяснил, почему заступился за якутян в Шереметьево: «Я не могу смотреть на несправедливость»
Тимур Иванов просил освобождения из тюрьмы за участие в боевых действиях и госнаграды
Экс-теннисист Ольховский: победа Медведева над Синнером была неожиданной
Ига Свёнтек опубликовала атмосферные фото с отдыха в Польше
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Действующий чемпион Андрей Рублёв проиграл 121-й ракетке мира на старте турнира в Бостаде
В парке «Кривякино» в Воскресенске провели первую выездную регистрацию брака
Единственная в Новосибирской области девушка-машинист выполнила первый рейс
Тимур Иванов просил освобождения из тюрьмы за участие в боевых действиях и госнаграды
Глава Подольска вручил команде пловцов спортивную форму с символикой округа
Музыкальные новости
Фестиваль в Ходженте посвятили 90-летию Юрия Визбора
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
Народный артист России Игорь Бутман: «В джазе не надо ничего понимать»
Чем заняться дома: Римская империя с Хопкинсом и новый альбом Deep Purple
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Декларация Человекоцентричности
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Один из лучших джазовых вечеров в Петербурге и Москве - «Jazz под Небом»
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Игрок "Динамо" Тюкавин рассказал, что в клубе ему помогают бороться с аэрофобией
Собянин: Город помогает компаниям привлекать средства на развитие производства
Несколько китайских внедорожников GAC в России столкнулись с "крышесносными" неполадками
Схема движения транспорта изменится в центре столицы
Состоялась премьера песни Натали Орли «Это такая сила»
Четыре улицы в Москве стали пешеходными 20 и 21 июля
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Кремль: Россия и Северная Корея работают по достигнутым в Пхеньяне договоренностям
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Врач Тяжельников рассказал о серьезных рисках при отдыхе на пляже
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие меры профилактики помогут от трещин
Вернет молодость и снизит воспаление: диетолог Писарева рассказала о пользе черники
Меркурис: Потеря Киевом Угледара положит конец битве за Черное и Азовское моря
"Так и не дошли": Зеленский пожаловался на задержку поставок истребителей F-16
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
Уκpaинcκaя пpοпaгaндa: Ροccийcκaя гиpя для ΚΗΡ κудa увecиcтee уκpaинcκοй
Ротенберг о матче звезд КХЛ и НХЛ: «Не терпится увидеть коллег-тренеров, ребят, с которыми прошли огонь и воду, играли на ЧМ, побеждали на Олимпийских играх»
Сергей Собянин. Главное за день
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
«Динамо» представило промо-ролик к новому сезону: в нем есть Деревянко и дельфин в красно-белой форме
Лукашенко утвердил окончательный состав уполномоченных представителей главы государства в областях и Минске
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Сергей Собянин. Главное за день
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Космонавт Антон Шкаплеров поддержал инициативу возвести памятник в Алешкинском лесу
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
Объединившись, сохраним животный мир для будущего
МЧС: в Подмосковье до конца суток ожидаются гроза и сильный ветер
Глава Подольска вручил команде пловцов спортивную форму с символикой округа
Наталья Сергунина: Московский проект «Контуры ...
Стало известно содержимое тайных писем Ширвиндта своей жене
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Наталья Сергунина: Московский проект «Контуры ...
Единственная в Новосибирской области девушка-машинист выполнила первый рейс
Блогер Эдвард Бил задержан за хулиганство в Москве
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
