Когда планы рушатся_что делать

Когда что-то идёт не по плану, вы не знаете,что делать дальше, ступор, непонимание, непринятие ситуации, повышается тревожность,вы в состоянии стресса, невозможность трезво оценить ситуацию и найти другие пути решения.Знакомо? Возьму простой пример. Если коснуться женщин в декрете,основной стресс возникает, в том числе из-за того,что построить планы тяжело,ребёнок зачастую ведёт себя не так,капризы/перегул/уснул не в то время/нет настроения/что-то болит и т.д. Для каждого человека важно,чтобы наступило удовлетворение после совершенного действия,оно обязательно должно быть закончено,чтобы мы могли оценить результат,порадоваться,похвалить себя. А с ребёнком часто приходится отвлекаться, бросать на пол пути одно, начинать делать другое, не вырабатывается гормон радости, я называю это эффект незаконченного действия. Много дел переделал, а счастья нет.Так вот, даже если у вас нет детей,но вы сталкиваетесь с такой ситуацией, что планы пошли не по вашему сценарию, так сложилось, человеческий фактор ...