Эта статья о катастрофизации, которая является когнитивным искажением, при котором человек склонен преувеличивать негативные последствия событий которые происходят у него в жизни , что приводит к чрезмерной тревожности и стрессу. Этот процесс часто начинается с незначительного инцидента, который в сознании человека трансформируется в нечто катастрофическое. Например, получение неудовлетворительной оценки на экзамене может вызвать мысли о полном провале в жизни, и как следствии нежелании продолжать учебу и фантазиях о судьбе безработного. Катастрофизация может заметно влиять на качество жизни, так как каждая неудача, воспринимается как большая. Это искаженное восприятие реальности ведет к постоянному состоянию страха и беспокойства, делая человека уязвимым к негативным настроениям. Чтобы противостоять этому искажению, важно развивать навыки критического мышления, осознавать свои эмоции и оспаривать катастрофические мысли. Техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь снизить уровень ...
Новости России
Москва Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Читайте также:
Вчера 21:14
Вчера 21:27
Вчера 21:27
Вчера 21:27
Moscow.media Частные объявления сегодня
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Дата запуска новой системы въезда / выезда из ЕС перенесена: российским туристам теперь надо в ней зарегистрироваться
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Кутюрная коллекция Balenciaga осень-зима 2024
Стиль бохо для жаркого лета: примеры ярких образов
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Иван-Чайное настроение....
Стресс увеличивает риск тромбоза глубоких вен, показало исследование
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Овечкин на глазах у жены обнимался с другой, Панарин очаровал красоток. Главные фото Матча года
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Гроссмейстер Жамсаран Цыдыпов стал победителем «Moscow Open – 2024», набрав 7,5 очков из 9, а лучшими из петербуржцев стали Владимир Шкуратов (11-е место) и Семён Пузыревский (12-е место)
Трамп заявил, что держал в страхе Москву
Старт строительства ВСМ Москва-Петербург запланирован на 2024 год
Бобровский сожалеет, что не сможет привезти Кубок Стэнли в Россию
Уроженка Самарской области выступит на Олимпиаде в Париже
Журналисты раскрыли значение цветов наряда онкобольной Миддлтон на Уимблдоне
Надаль, Шаповалов, Опелка, Томлянович сыграют на US Open по защищенному рейтингу, Осака не попала в основу
Панова и Сизикова выиграла турнир WTA в Палермо в парном разряде
Старовойт назвали сроки начала строительства ВСМ Москва – Петербург
«Динамо» в меньшинстве победило «Факел» в первом матче нового сезона РПЛ
В Калмыкии в Международный день шахмат прошел республиканский турнир
Трамп заявил, что держал в страхе Москву
Музыкальные новости
На торги выставлена картина Фрэнка Синатры
«Я не святоша и имею право»: Арбенина призналась, что была наркозависимой
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Тимати, МОТ, «Руки Вверх!» и 205 000 гостей: в России прошел VK Fest. Как это было?
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Молодёжное первенство. ЦСКА вырвал победу в дерби у "Динамо", "Зенит" проиграл дома "Чертанову".
Малкин в шутку раскритиковал Овечкина во время матча звезд КХЛ и НХЛ
Автопарк АО «Транснефть – Дружба» пополнили 95 единиц техники в первом полугодии 2024 года
Схема движения транспорта изменится в центре столицы
Еженедельный вестник катастроф
Спасатели достали полуторагодовалого ребенка из запертого автомобиля в Москве
Четыре улицы в Москве стали пешеходными 20 и 21 июля
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Кремль: Россия и Северная Корея работают по достигнутым в Пхеньяне договоренностям
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
Вернет молодость и снизит воспаление: диетолог Писарева рассказала о пользе черники
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
Приживается в кишечнике на год: где можно заразиться смертельно опасным листериозом
Уκpaинcκaя пpοпaгaндa: Ροccийcκaя гиpя для ΚΗΡ κудa увecиcтee уκpaинcκοй
В центре Киева снесли особняк Зеленских
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
Усадьбу Зеленских снесли в Киеве
Овечкин про гимн России на матче звезд КХЛ и НХЛ: «Слышно было, что все пели. Это очень грело душу»
Матчем в Москве воронежский «Факел» откроет новый сезон
"Динамо" и "Факел" назвали стартовые составы на матч первого тура РПЛ
«Локомотив» в матча-открытия сезона РПЛ с трудом обыграл «Акрон»
Лукашенко утвердил окончательный состав уполномоченных представителей главы государства в областях и Минске
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Трамп заявил, что держал в страхе Москву
В Калмыкии в Международный день шахмат прошел республиканский турнир
Предприятие «Эй-Джи строймаркет» расширит производство в Воскресенске
Бобровский сожалеет, что не сможет привезти Кубок Стэнли в Россию
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
В Калмыкии в Международный день шахмат прошел республиканский турнир
Александр Гусев: Болельщики «Факела» всюду показали себя образцово
Трамп заявил, что держал в страхе Москву
В Роспотребнадзоре рассказали об уровне заболеваемости листериозом в России
