Правильное питание

Здоровое питание это не то, что многие себе представляют. Не вареная грудка с салатом без заправки. Не обезжиренный творог и уж точно не взблендеренный сельдерей.Это миф, что здоровое питание это уныло, не вкусно, заморочено и не красиво.Не устаю повторять, что правильное питание это не то, что кто-то придумал и кому-то помогло, опасайтесь авторских методик. Диетология, нутрициология и психология это научная база и успешный опыт ведущих специалистов в данной области. Здоровое питание имеет три условияВам вкусноВам сытноВаша регулярная еда сбалансирована и рациональнаНу и хорошо добавить в тарелку красотыКаким образом это реализовать?Не пропускайте приемы пищи. Когда завтрак обед и ужин на своих законных местах, не возникает избыточная потребность в сладком и быстрых углеводах.Собирайте конструктор своей здоровой тарелки так, чтобы её треть закрывала растительная клетчатка, треть белок и треть долгий углеводПосле обеда и после ужина обязательно съешьте свою любимую еду, легальный десерт, ...