Памятка: что делать при кризисе?
Дорогие друзья!Сегодня хочу поделиться памяткой, которую можно использовать в состоянии острого кризиса. Например, увольнение, развод, известие о болезни, то есть любое событие, о котором вы только что узнали, которое можно считать внезапным и серьёзным для вас. Эта пошаговая инструкция поможет вам справится с первыми реакциями стресса и шока.1. Ничего не принимайте и не предпринимайте сразу. Кризисная ситуация активизировала ваш пессимизм и разрушительные программы, вы думаете, что можете мыслить здраво, но это не так. Поэтому постарайтесь не принимать никаких решений в первое время. Дайте себе возможность свыкнуться с этими мыслями/событиями.2. Снимите стресс, если это необходимо. Поорите, побейте посуду, порвите бумагу, поотжимайтесь - это поможет снять стресс. Это действительно важный шаг, которым не стоит пренебрегать. В остром состоянии стресса мы не можем мыслить здраво.3. Расслабьтесь с помощью техники расслабления. Подойдёт любая, которую вы знаете. Не пытайтесь успокоится, это ...
Новости России
Москва Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Moscow.media Частные объявления сегодня
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
Зима близко: Вильфанд предсказал скорое падение температуры, указав регионы, где это случится
Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны
На «Атомайз» состоялась первая в России цифровая секьюритизация портфеля кредитов
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
England U20 overpower France to be crowned world champions
Сила «Грузовичкоф» – в корпоративной культуре
О нем написана книга: проект внедрения Итилиум номинирован на конкурс «1С:Проект года»
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Баку и Ереван пока не могут договориться: мнение Ильхама Алиева
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
В Москве самокатчик на скорости сбил пенсионерку и маленькую девочку
По кирпичикам. Как Лакаевы свое счастье построили
Bza: экс-министр Магомедов пытался покончить с собой в "Матросской тишине"
Ига Свёнтек опубликовала атмосферные фото с отдыха в Польше
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Принцесса Кейт Миддлтон надела на Уимблдон платье в цветах теннисного клуба
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
По кирпичикам. Как Лакаевы свое счастье построили
14 и 15 августа в Смоленске будет пребывать старинный московский список Казанской иконы Божией Матери
Названы полезные для обмена веществ продукты
День Колочской и Кипрской икон Божией Матери 22 июля: о чем и как правильно просить святыню
Музыкальные новости
Главред журнала Musicus представит новгородцам лекции о жизни и творчестве Сергея Рахманинова
Лолита перепела Моргенштерна на своем концерте в Петербурге
Певец SHAMAN приехал на концерт у посольства США на машине «Победа»
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Гроссмейстер из Бурятии Жамсаран Цыдыпов продолжает лидировать на турнире «Moscow Open – 2024», набрав 6,5 очков после 7 туров, на пол-очка отстают Борис Савченко, Сергей Волков и Владимир Захарцов
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
В Москве грабитель выхватил из авто сумку с 46 млн рублей и попал на видео
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
Пепе Эскобар: Йемен, опозоривший флот США в Красном море, предложил Путину интересные варианты
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
В Москве ребенок попал в больницу с сотрясением мозга после удара огурцом
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Уκpaинcκaя пpοпaгaндa: Ροccийcκaя гиpя для ΚΗΡ κудa увecиcтee уκpaинcκοй
Кличко снова разнёс Зеленского и предрёк ему политическое самоубийство
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Зеленский сдал Байдена и делает ставку на Трампа
Ефимов: 5 тысяч детей обучились во Дворце спорта и образования Ирины Винер
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Лаунж на Большой Дмитровке и фабрика музыки: как проходят выходные в центре столицы
Боец ММА Минеев победил Исмаилова на турнире по правилам бокса в Москве
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Собянин сообщил о создании новых пешеходных зон на набережной
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Москва. Народная приемная КПРФ в ВАО. Кто ответит за гибель лошадей при пожаре в Лосином острове?
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Экс-министр спорта Дагестана пытался покончить с собой в «Матросской тишине»
Названы полезные для обмена веществ продукты
В Подмосковье девочка получила сотрясение мозга от брошенного в голову огурца
В Москве самокатчик на скорости сбил пенсионерку и маленькую девочку
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
В чем особенность приготовления лапши вок?
В Подмосковье семилетняя девочка получила сотрясение мозга от брошенного огурца
Названы полезные для обмена веществ продукты
Монах и бес: история одного митрополита
Пошли судебные тяжбы: вдовец Чернышев подал иск из-за квартиры Заворотнюк
