Привет, друзья! Сегодня у меня второй пост о сне.Прочитать первый можно по ссылке. В прошлый раз мы начали знакомиться с понятием гигиены сна и я просил вас заполнить опрос о её правилах - большое спасибо всем, кто откликнулся!Если при заполнении вы оставляли свои контакты, то я уже выслал вам рекомендации. Уверен, кто их применит - тому поможет!Сегодня я хочу подвести итог и предложить алгоритм действий, который поможет справиться с проблемами сна или предотвратить их появление.Давайте обсудим!Клиент на консультации замечает: Видимо, у меня бессонница, ведь я почти на все в опросе ответил Часто или Всегда !Это не так. Даже частое несоблюдение правил не обязательно сразу приведёт к расстройству сна. Бессонница - это симптом, она может быть проявлением заболевания сна (инсомния), или следствием любого другого заболевания, или быть результатом сильного стресса. А ещё может быть результатом череды нарушений правил гигиены сна.Как видите, причины у проблемы могут быть разные, но общее мнение ...
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
England U20 overpower France to be crowned world champions
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
В нижегородском лесу нашли тело экс-председателя областного суда
Черчесов о Станковиче: «Раз приходит – должен собрать информацию и подготовиться. У меня тоже времени нет, я команду Казахстана увижу за 4 дня до игры, но с Адиевым уже раз 100 разговаривал»
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
