Еда важная часть нашей жизни, обеспечивающая питание и поддержку нашего тела. Однако причины нашего пищевого поведения не всегда однозначны. Часто мы тянемся за едой не из-за физического голода, а из-за эмоциональных факторов. Понимание разницы между настоящим физическим голодом и эмоциональным голодом имеет важное значение для поддержания здоровых отношений с едой. В этой статье я углублюсь в психологию пищевого поведения и дам рекомендации из практики, как их различать.Разница между физическим и эмоциональным голодом: Физический голод это физиологическая реакция на потребность организма в энергии и питательных веществах. Это часто сопровождается физическими ощущениями, такими как урчание в животе, головокружение или усталость. Когда мы испытываем настоящий голод, любая еда может утолить нашу тягу, и мы склонны есть до тех пор, пока не почувствуем себя сытыми.С другой стороны, эмоциональный голод вызван психологическими и эмоциональными факторами, а не реальной физической потребностью. ...
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
В Домодедово сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Делимханов пообещал Кадырову защитить Wildberries от «рейдерского захвата»
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Парк "Три вулкана" Группы "Интеррос" задает "зеленые" стандарты качества отечественного туризма