Я клинический психолог с 7-летним стажем, работаю в доказательных направления психотерапии КПТ и АСТ (когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности).Я решила обозначить список основных навыков, которые даю на консультациях и которые помогут решить вашу проблему (напр., снизить градус эмоций, переживать сложные периоды жизни, принимать решения и т.п.), улучшить психологическое состояние и повысить качество вашей жизни:- навыки осознанности или формирование Наблюдающего Я навык понимать свои мысли в данный момент, свои эмоции, свои импульсы, побуждения, отслеживать свои поступки и последствия в долгосрочной перспективе. Это дает возможность понять и повлиять на свое состояние, в последующем без психолога.- навыки эмоциональной регуляции. Я думаю, вы могли их встречать на просторах интернета (мышечная релаксация, дневник мыслей и чувств, дыхательные техники и т.п.), я же даю информацию, зачем, когда и какие техники применять для себя лично, а также на консультации есть ...
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Why you should buy physical copies of your favorite books
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Новые проекторы Wanbo на российском рынке
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Политолог Шабров предрек рост напряженности РФ и США из-за освоения Арктики
Станция «Буян» проверила качество воды в Москве-реке в Звенигороде
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Почти третья мировая: как Россия может быть втянута в конфликт на Ближнем Востоке
Золотой стандарт: бизнес-центр Tekta Group на Ходынском поле пройдет сертификацию по российской зеленой системе «Клевер»
Компании из Саранска, Москвы и Оренбурга: стали известны подрядчики, которые будут строить микрорайон «Звездный» в Орске для людей, пострадавших от наводнения
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России