Наши чувства и мысли - два полезных инструмента, которые мы регулярно применяем в жизни. Но иногда они могут заводить в ловушку. Если мы руководствуемся только эмоциями - еще их называют эмоциональным разумом, то можем принимать необдуманные, незрелые решения, которые нам повредят. Когда действуем только с помощью мыслей - рационального разума, то можем не учесть свои важные потребности и впасть в критику. В диалектической поведенческой терапии существует полезный способ, который помогает получить доступ к мудрому разуму . Это объединяет эмоции и мысли, а на основе этого можно подобрать подходящее решение проблемы.Например, у вас есть обида на партнёра из-за того, что он не выполнил вашу просьбу. Если вы будете руководствоваться только эмоциями, то вероятно, вам захочется сказать ему, как он сильно вас подвел, и как вы на него сердиты. Если руководствоваться только мыслями, то вы можете решить, что произошедшее не имеет значения, что вы не имеете права выражать свои негативные чувства ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Малинки – чудесный парк птиц в Ростовской области у трассы М4-Дон
Готовьтесь к задержкам по 3-4 часа на всё: аэропорт Анталии стал портом притеснения - российские туристы жалуются на дикий бардак с багажом, взлётом и посадкой, а их привозят за 6-7 часов до вылета
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Опубликованы кадры из квартиры, где проживал подрывник машины офицера в Москве
Генерал ФСБ Михайлов сказал, как пойманный в Турции мог получить взрывчатку
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
«Кинобус ПроЭко» разоблачает экологические мифы на VII Слете координаторов Чистых игр
Московский нефтеперерабатывающий завод расширяет карьерные возможности студентов
Компании из Саранска, Москвы и Оренбурга: стали известны подрядчики, которые будут строить микрорайон «Звездный» в Орске для людей, пострадавших от наводнения
Золотой стандарт: бизнес-центр Tekta Group на Ходынском поле пройдет сертификацию по российской зеленой системе «Клевер»
