Модное слово «осознанность», что это – перевожу с птичьего на человеческий

В наше время только совсем изолированный человек не слышал о какой-то чудо-осознанности, которая должна решить все человеческие проблемы. Многие широко употребляют это слово в своем лексиконе и даже считают себя таковыми т.е. осознанными. Однако в своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что люди не совсем верно понимают содержание этого термина, и вся их осознанность сводится к пониманию (как им кажется) других, каких-то ситуаций, и возможно медитированию, иногда редкому, иногда постоянно практикуемому, но не так уж часто используемому по прямому назначению. Так что же такое осознанность и почему она так важна в психологической работе?В широком понимании, осознанность это умение находиться в моменте, быть всем собой здесь и сейчас. И этот навык вообще не про других людей, он про нас самих. Что я сейчас чувствую? Какие эмоции во мне сейчас актуализированы и почему? Что происходит с моим телом и почему? И так далее.Навык осознанности позволяет нам не блуждать на автопилоте, не улетать в мыслительные ...