Почему нельзя избавиться от тревоги
Тревога может возникать и у вас, и у меня вне зависимости от нашего с вами желания.Ни с того ни с сего (ага,ага) мозг лупит нас тревогой, как мы в детстве крапиву палкой.И мы не можем ничего с этим сделать. Вы не знаете, и я тоже не знаю, когда она возникнет. Как реакция на какой раздражитель. Не знаете. Не можете предугадать.Но мы можем работать с последствиями. И можем рефлексировать свой опыт, чтобы в будущем быть более адаптированными к такому опыту. Например, чтобы в подобных ситуациях реакции быстрее угасали.Очень важно: не подготовиться к этим ситуациям так, чтобы никогда и ни при каких обстоятельствах больше в жизни не чувствовать тревогу. А адаптироваться, чтобы реакции быстрее у-га-са-ли. Или же были менее интенсивными. Или другими. Или и то, и то, и третье.Ведь если тревога возникла, значит, произошло что-то важное. Но, при этом, наши представления о том, как ДОЛЖНО БЫЛО БЫТЬ, рассогласовались с реальностью. И, как ответ на этот диссонанс, возникла эмоция.И пытаться требовать ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Доктор Юзуп рассказала, как реакция организма на продукты может рассказать о скрытых заболеваниях
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Анекс сделал заявление по Таиланду: теперь рейсы на Пхукет будут выполняться из 14 городов России, а в Паттайю из 4-х
Жители Сыктывкара помогут сделать родной город чище
America ramps up hunt for Hamas boss Yahya Sinwar to try to stop all-out Middle East war
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
Российскую платформу RITM³ в новом учебном году будут использовать студенты 14 вузов страны
Житель Сургута поверил в байки о "расследовании ФСБ" и перевел мошенникам почти 14 миллионов рублей
ТСМ уложил более 684 тыс. тонн дорожного покрытия в Пермском крае
МВД: Количество нелегалов в России превысило 630 тысяч человек
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Drive Zone Online 1.0.0 (502)
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як встановити ручки на планці для дверей
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Гарик Burito: «Рок-музыка – это моя опора»
В Москве показали макет вагона высокоскоростного поезда «Белый кречет»
Топ-менеджера ООО «Сандора» арестовали по делу «Военторга» о мошенничестве
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Региональные операторы Подмосковья приглашают на работу водителей
Сбер окажет сопровождение проекта скоростной железной дороги Москва-Петербург
Артем Винарский, 16 лет, грудопоясничный сколиоз 4-й степени, спасет операция, 2 047 948 ₽
«Работа с талантами уровня Соболенко и Радукану — особое искусство»
Анна Блинкова проиграла Эмме Наварро на старте Открытого чемпионата США
Хачанов проиграл Эвансу в матче первого круга Открытого чемпионата США
Хачанов проиграл в самом долгом матче в истории турнира US Open
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
"Ответила" ухмылкой: В Москве начался процесс рассмотрения дела Блиновской - долг превысил миллиард рублей
Сбер окажет сопровождение проекта скоростной железной дороги Москва-Петербург
Суд заключил под стражу мужчину, сбившего пешеходов в Москве
Волонтеры устроили шоу для маленьких пациентов онкодиспансера Подмосковья
Музыкальные новости
Порнофильмы снимали на съемной квартире в Краснодаре
Певица Иркэ станет хедлайнером Дня республики в Менделеевске
Венеция-2024: с Леди Гагой, но без Netflix
Песни на продажу. Продажа песен. Продажа песни. Продать песни. Хочу продать песню. Где продать песню. Продать собственную песню. Продам песню дорого.
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Выставка «Вехи истории» в Можайске вошла в топ-100 лучших музеев Победы
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
ГПМ Радио участвует в деловой программе Московского медиафестиваля на ВДНХ
Песни на продажу. Продажа песен. Продажа песни. Продать песни. Хочу продать песню. Где продать песню. Продать собственную песню. Продам песню дорого.
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Travel-эксперт Тариел Гажиенко: о чем нужно помнить, если вы отправились в путешествие на авто
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
VIII выпуск международного рейтинга «Три миссии университета»
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Bloomberg: Монголия заверила, что не будет выполнять ордер МУС на арест Путина
В Кремле заверили, что участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
Форум «Активное долголетие в Подмосковье» прошел в Одинцове
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
В Киеве обвинили Зеленского в краже денег у пенсионеров
Поражением 3:4 по буллитам завершился для СКА предсезонный турнир имени Пучкова, с таким же счётом «Спартак» обыграл «Динамо» на Кубке мэра Москвы
Спортсмены из Химок стали призерами областного турнира по автокроссу
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Форум «Активное долголетие в Подмосковье» прошел в Одинцове
Лукашенко заявил, что не прикажет военным идти воевать за пределы страны
На 99%: чем опасен возможный разворот Минска от Москвы в сторону Запада?
Додон призвал восстановить сотрудничество между Минском и Кишиневом
Лукашенко заявил, что не позволит белорусской армии воевать за пределами страны
Собянин: территории четырёх московских больниц благоустроят в 2024 году
Собянин принял участие в подписании договора на поставку электропоезда «Белый кречет»
Собянин вручил награды Москвы за вклад в развитие отечественного кинематографа
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Платформа VOX стала эксклюзивным оператором рекламы на площадках АНО «Национальные приоритеты»
Мастер-классы от Московского зоопарка для школьников и дошколят провели на Крымском Валу
Москва представила аналитическое исследование климатической повестки городов БРИКС
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Сбер окажет сопровождение проекта скоростной железной дороги Москва-Петербург
«Не то, чем кажется», или предметы бытовой техники, чей внешний вид отличается от того, к чему мы привыкли
"Ответила" ухмылкой: В Москве начался процесс рассмотрения дела Блиновской - долг превысил миллиард рублей
Блиновской разрешили продать квартиру за 90 млн рублей для погашения долга
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
КНР и РЖД связывают три буквы — СМП. Арктический экспресс принял эстафету у китайских моряков и повёл по железным дорогам России контейнеры с Севморпути
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Столичные производители медицинский изделий ...
Блиновской суд разрешил продать квартиру стоимостью около 90 млн рублей для погашения части долга
Цифра дня: Xzibit просит за корпоратив в России 17 млн рублей
Ереван и Баку подписали положение о работе комиссий по делимитации границ
