✨БЕССОННИЦА И ПРОБЛЕМЫ С ЗАСЫПАНИЕМ✨ У каждого человека в какой-то период жизни бывают проблемы с засыпанием, ночные пробуждения и даже бессонные ночи. Причины этого недуга описаны многократно, не буду на этом останавливаться. Как помочь себе без таблеток? Как многие знают, я против препаратов, если человек способен помочь себе сам. Итак, если считать овец не помогает, вот нетривиальные способы, которые я знаю: ⁃ Белый экран. Представляем с закрытыми глазами белый экран перед глазами, концентрируемся на нем. Это поможет стереть и остановить мыслительный поток, который не дает уснуть. ⁃ Если не уснул за какое-то время (определить для себя, например, час), встать и сделать нелюбимое дело. Это довольно известный прием. Наш мозг устроен так, что он будет делать всё, лишь бы не делать то, что ему не нравится. Например, помыть полы ???? ⁃ Вспомнить какие-то списки, ряды понятий. Столицы всех государств, имена одноклассников в начальной школы, всех известных ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
«585*ЗОЛОТОЙ» запускает новый сезон проекта об истории культовых мировых украшений
Доктор Юзуп рассказала, как реакция организма на продукты может рассказать о скрытых заболеваниях
Жители Сыктывкара помогут сделать родной город чище
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Obesity makes people more likely to catch COVID, study suggests: ‘Indisputable relationship’
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Мост через Обь в районе Сургута в ХМАО готов почти наполовину
Житель Сургута поверил в байки о "расследовании ФСБ" и перевел мошенникам почти 14 миллионов рублей
ЗА ГРАНИЦУ С ЧИСТЫМ ЗОЛОТОМ
The PC game releases we're most excited about in September
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Беспилотник сбит в районе Московского НПЗ
Российская певица Ольга Шультайс стала трижды титулованной королевой на Миссис Бизнес Москва’24
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Собянин: сбитый в Москве БПЛА повредил техническое помещение НПЗ
Путин: отношения РФ и Узбекистана носят характер стратегического партнерства
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Собянин: Беспилотник упал на территории Московского НПЗ
Какие изменения ждут россиян с 1 сентября
Победитель "Последнего героя" Конышев заявил, что потратит выигрыш на закрытие кредитов
Путин отметил стратегический характер партнерства российско-узбекистанских отношений
Российская теннисистка Потапова вышла в третий круг US Open
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
Путинцева в матче с пятой ракеткой мира определила участницу 1/8 финала US Open
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года закончит год без титула на турнире Большого шлема
Путин отметил стратегический характер партнерства российско-узбекистанских отношений
Прибытие шести авиарейсов в Томск задерживается в воскресенье
Московскому военкому Сергею Тригилеву вменяют три эпизода взятки
Какие изменения ждут россиян с 1 сентября
Музыкальные новости
Концерт русской певицы Полины Гагариной в Иркутске перенесли на весну 2025 года
«Началось со зла и кровищи»: Анастасия Волочкова обеспокоилась своим здоровьем
Фестиваль «Послушайте!» по случаю 100-летия Булата Окуджавы пройдёт в Дзержинске
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Теплую осень прогнозируют россиянам синоптики
В Москве возле дома, где жил Юрий Шатунов, высадили белые розы
Гарик Burito: «Рок-музыка – это моя опора»
Местные остались недовольны строительством суперкомпьютера Илона Маска
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Источник 360.ru: Mercedes влетел в столб в Москве, пострадал один человек
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Не мытьём, так катанием: Турция стремится сохранить контроль над захваченной частью Сирии
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
Geo: мимо Запада благодаря Путину проходят тонны золота
В Морозовской детской больнице провели уникальную операцию
Сводный хор «Московского долголетия» выступил на фестивале «Спасская башня»
Болезнь кошачьих царапин: что это такое и как обезопасить себя и питомца
Собянин: В Москве провели уникальную операцию на легочной артерии у детей
ЦСКА — «Торпедо» — 3:1. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
В Греции произошла экологическая катастрофа: известный порт заполнился мёртвой рыбой
Реализацию Москвой целей устойчивого развития обсудили на международном муниципальном форуме БРИКС
Москва представила аналитическое исследование ...
Московскому военкому Сергею Тригилеву вменяют три эпизода взятки
В Москве временно закрыли доступ в Мавзолей Ленина
Белокаменцы сыграли на ложках на фестивале национального творчества
Бубнов уверенно назвал победителя матча «Ростов» - «Факел»
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
В Симферополе устроят семейный фестиваль «До свидания, лето!»
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Собянин: сбитый в Москве БПЛА повредил техническое помещение НПЗ
Взрывное утро в России: БПлА залетели в Москву и поразили две электростанции
Как Артём Ткаченко нашёл счастье
Путин отметил стратегический характер партнерства российско-узбекистанских отношений
