Приветствую!Сегодня хочу поделиться с вами важным аспектом своей жизни моим питанием по принципу Тарелки. ????️ Этот подход к еде стал для меня настоящим открытием, и я уверена, что он может быть полезен каждому из вас.Что такое принцип Тарелки?Принцип Тарелки это метод, при котором каждый прием пищи состоит из трёх основных компонентов:1. Овощи и фрукты (половина тарелки) они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, поддерживающими наше здоровье и иммунитет.2. Белки (четверть тарелки) это мясо, рыба, бобовые, яйца и орехи. Белки важны для восстановления тканей и нормального функционирования организма.3. Углеводы (четверть тарелки) это цельнозерновые продукты, картофель, рис и макароны. Они обеспечивают нас энергией и поддерживают мозговую деятельность.Почему это полезно?1. Баланс и разнообразие: Принцип Тарелки помогает сбалансировать рацион, включив в него все необходимые питательные вещества. Это способствует улучшению общего самочувствия и снижению риска хронических заболеваний.2. ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
