На пути движения к целям часто встречаются различные препятствия: кроме внешних факторов, на которые нет возможности влиять, ваш собственный разум также может возводить перед вами психологические барьеры. Преодоление психологических барьеров В Терапии принятия и ответственности (АСТ) выделяют четыре основных барьера, на пути достижения поставленных целей. Все они входят в акроним FEAR (страх): Fusion слияние со своими мыслями; Evaluation оценка собственного опыта; Avoidance избегание опыта; Reason-giving поиск причин своего поведения При столкновении с моделью FEAR, нам становится сложно делать то, что для нас важно, и мы удаляемся от своих ценностей, поэтому в терапии принятия и ответственности модель FEAR (страх) заменяется на модель DARE (смелость): Defusion когнитивное разделение; Acceptance принятие; Reconnect with values возвращение к своим ценностям; Engage and take action вовлеченность и проактивность. Модель DARE учит дистанцироваться от своих мыслей, принимать разный жизненный ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
Вкусные оттенки зеленого: модный цвет сезона
Свердловские врачи рассказали, можно ли спасти печень после употребления алкоголя
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
В Пулково задержаны восемь рейсов
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Владимир Путин включил Айсена Николаева в новый состав президиума Госсовета РФ
