Терапия принятия: Путь к освобождению от страданий
Терапия принятия это подход к терапии, который фокусируется на принятии своих чувств, мыслей и переживаний, а также на принятии себя таким, какой ты есть. Она помогает избавиться от борьбы с собой, снизить уровень стресса и тревоги, и начать жить более полно и счастливо. Основные принципы терапии принятия: Принятие: признание и принятие своих мыслей, чувств и переживаний, даже тех, которые кажутся негативными или неприятными. Наблюдение: отстраненное наблюдение за своими мыслями и чувствами, без попыток их изменить или контролировать. Отношение к ценностям: фокус на том, что действительно важно в жизни, и на том, что приносит смысл и ценность. Действие: ориентация на действия, которые согласуются с ценностями, независимо от присутствия негативных мыслей и чувств. Ключевые техники которые применяются в терапии принятия: Техника диффузии: отстранение от мыслей, рассматривая их как гостя , который может приходить и уходить. Техника принятия: фокус на принятии своих чувств без попытки их подавить ...
Новости России
Москва Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Бурятский театр оперы и балета торжественно открыл юбилейный сезон
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Эксперты назвали самые популярные города России для летнего отдыха
Личный водитель задушил петербурженку ради 10 млн рублей
Мигранты захватывают Новосибирск: Русских заставляют учить киргизский
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
The PC game releases we're most excited about in September
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Десять свежих трендов: как собрать базовый гардероб на осень
Экс-замглавы Минцифры Паршину продлили арест по делу о получении взятки
Фигурантам дела о поставке некачественных бронежилетов продлили арест
Замминистра обороны РФ Анна Цивилева в День знаний поздравила воспитанниц пансиона Минобороны в Петербурге
Еще 11 подмосковных фермеров получили гранты по конкурсу «Агростартап»
В Подмосковье построили 14 новых тротуаров к образовательным учреждениям
Депутат Госдумы Толмачев оценил состояние обновленного колледжа в Щелкове
В Подмосковье пройдет фестиваль «Вильям Похлебкин» в честь автора кулинарных книг
«Мыскина проявила себя с самой хорошей стороны. Звонарева – истинный боец». Тарпищев о финале Кубка Федерации-2004
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Теннисист Рублев проиграл Димитрову в матче четвертого круга US Open
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
В подмосковной Балашихе построят жилой комплекс за 6,44 миллиарда
В Подмосковье установлено более 265 электрозарядных станций
На видео попал таксист, расстроившийся после аварии с Rolls-Royce
Педиатр Константинова: пример семьи имеет большое значение в борьбе с ожирением у детей
Музыкальные новости
«Бал соблазнов»: Киркоров спел на 50-летии уральского бизнесмена за 10 миллионов
Гарик Burito рассказал о фитах: «Рок-музыка – это моя опора»
Концерт русской певицы Полины Гагариной в Иркутске перенесли на весну 2025 года
«Со мной интересно»: что известно о новой любовной мишени Тимати
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Собянин: силы ПВО сбили в Подольске летевший на Москву беспилотник
«История решена с любовью и юмором»: на ТНТ выходит продолжение сериала «Просто Михалыч» с Владимиром Епифанцевым, Ольгой Медынич и Екатериной Климовой
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
Кадры с места смертельного ДТП с автобусом в Москве
Водитель Mercedes избил мужчину и переехал его в Москве
Более 10 машин столкнулись на ЦКАД в Новой Москве
Ежегодный фестиваль технических видов спорта пройдет в Москве в День города
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Путин назвал развитие связей с Монголией одним из приоритетов РФ
Путин примет участие в праздновании Дня города в Москве
Путин: Россия готова обеспечить Монголию топливом и ГСМ по льготным ценам
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Педиатр Константинова: пример семьи имеет большое значение в борьбе с ожирением у детей
Суд арестовал курьера, пытавшегося изнасиловать девушку-инвалида в Москве
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Все на футбол! «НАШЕ Радио» устроит в Москве спортивный праздник
Дмитрий Черышев: Денис не завершил карьеру и ведёт переговоры с клубами
«Спартак» — ЦСКА — 3:4 Б. Видеообзор финала Кубка мэра Москвы
Новый персонаж сериала «Команда МАТЧ» Шоня стал талисманом «Матч ТВ»
Лукашенко советует молодежи в регионах не стремиться в Минск
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Собянин: Создание качественной городской среды останется одним из приоритетов
Собянин назвал лично лекарств, произведенных по офсетным контрактам
Собянин открыл школу на юго-западе Москвы после реконструкции
Собянин: Более 2,4 млн упаковок лекарств получил город по офсетным контрактам
Массовая гибель птиц произошла в Москве
"Просто Михалыч" во второй раз покажет сибирский характер столичным нуворишам
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
Новый медицинский центр открыли в Одинцовском округе
Эксперт рассказал, чем опасна просрочка платежей по ипотеке
Еще 11 подмосковных фермеров получили гранты по конкурсу «Агростартап»
У России один кулак стальной, а второй — золотой
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Книжная выставка-реквием "В служении верном Отчизне клянусь!"
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Встреча друзей «Храм науки, мечтаний, чудес»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Транспортные проекты Ленобласти и Петербурга поддержали на федеральном уровне
В Подмосковье запустили новое производство офисной и торговой мебели
Школы Дмитровского округа приняли более 25 тысяч учеников
В Подмосковье пройдет фестиваль «Вильям Похлебкин» в честь автора кулинарных книг
