Привет.В предыдущей заметке я рассказывала про некоторые причины состояния ничего не хочу . А сегодня мне хочется дать одну технику, которую можно применять, когда возникает состояние грусти, печали, аппатии, да и в целом можно адаптировать под любое.Техника1. Первый шаг: важно заметить и признать свое состояние. Просто для себя.Перестать отрицать, делать вид, что все хорошо, не смертельно и вообще скоро пройдет. Оно конечно пройдет, но каким вы будете после?2. Второй шаг: После того как состояние было признано, давайте отнесемся к нему с любовью. Ведь если оно появилось, значит на то есть основание. Значит что-то такое происходило в жизни, из-за чего психика и тело выбрали такую реакцию.Поэтому следующим шагом определите время, которое вы посвятите этому состоянию. Допустим, вы ощущаете грусть. Ок. Вы признаете это и даёте себе 2 дня (это как пример) на то, чтобы испить эту чашу грусти .НО мы взрослые люди, поэтому по-честному! Грусть, так грустить. Включаете грустные фильмы, плачете, ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Пьяный водитель погубил трёх человек: возбуждено дело
Институт iSpring получил инвестиции в размере 1,3 млрд рублей
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным