Как перестать обижаться на родителей в домашних условиях?

Если вас замучила обида на родителей, она мешает вам открыто общаться, спокойно разговаривать, смотреть в глаза, быть рядом с ними по-настоящему,если вы чувствуете злость, раздражение на них и ничего не можете с собой поделать,если вам хочется наладить общение или хотя бы отпустить тягостные чувства,если вы действительно имеете намерение расстаться с обидой и облегчить свое состояние, чтобы позволить себе более полноценную жизнь, а не тащить мешок обид и дальше, еле волоча ноги от усталости,предлагаю сделать ради себя, а может быть, и для них, следующее:1. Возьмите ручку и лист бумаги, сядьте удобно, чтобы ничего не отвлекало. 2. Представьте родителя (одного), на которого держите обиду, как будто бы он рядом. Представьте, в чем одет, какая прическа, какое выражение лица.3. Теперь напишите, на что у вас обида на него. Писать нужно прямым текстом, как идет, не выбирая выражения. Родитель никогда об этом не узнает.4. После этого напишите, чего бы вам хотелось вместо того, что вызывает обиду, ...