Жизнь-боль: как быть с эмоциями, которые не хочется чувствовать?
Жизнь полна страданий, и это естественно. Мы постоянно сталкиваемся с утратами, болезнями, ограничениями, опасностями (реальными и воображаемыми), разочарованием... При этом в нашей жизни есть место и приятным эмоциям, но мы не можем быть счастливы всё время. Сама по себе боль не является проблемой. Испытывать боль и дискомфорт нормально, ведь мы живые люди, а не роботы. Проблемы начинаются тогда, когда мы пытаемся не чувствовать эту боль: вступаем с ней в борьбу, затрачивая на это неимоверные усилия (например, пытаемся отвлечься, заглушить эмоции), или избегаем её. Но это не работает. Болезненные мысли и чувства возвращаются снова и снова, мы снова и снова тратим силы и время на борьбу и избегание вместо того, чтобы делать что-то действительно важное для нас. Мы многое упускаем, когда пытаемся контролировать мысли и чувства: отказываемся от планов и амбиций, изолируемся, меньше уделяем внимания близким и друзьям. Отдаляемся от своих ценностей. Важный нюанс! Стратегии эмоционального контроля ...
Читайте также:
00:24
Вчера 23:38
Вчера 23:51
Вчера 23:42
Moscow.media
Частные объявления сегодня
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Какие капельницы или уколы делают для выхода из запоя?
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
Главные инженеры сервисных локомотивных депо Северного полигона обменялись опытом организации технологических процессов и бережливого производства.
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
America’s Greatest Tradition
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Челябинскую птицефабрику наказали за нарушения при обращении с пометом
Судно с аммиаком из России застряло в водах Европы: порты боятся ремонтировать
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Генерация контента — это новинка: чем она может быть полезна для вашего бизнеса?
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
GWM и дикая модификация внедорожников на фестивале Alxa Hero
Илья Середюк поделился опытом с потенциальными мэрами
ВВС Израиля нанесли мощный удар по иранскому заводу Saba в Сирии
Можно было спасти: вскрылись новые детали по делу об убийстве Талькова
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
«Крайне выгодно поддерживать близкие отношения с Россией»: эксперты — об итогах саммита глав СНГ в Москве
я работу сделал вы чо хорошего сделали
Нижегородцы матерятся чаще большинства россиян
Самолет экстренно сел на дорогу в Ульяновской области
Рыбакина узнала место в рейтинге WTA после разгрома в финале топового турнира
Рахимова победила Учижиму и вышла во второй круг турнира WTA в Ухане
Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Растет число казахстанских экспортеров ...
Спорная сборная: октябрьские приключения команды Карпина
Москалькова обсудила проблемы цифрового неравенства с членами альянса омбудсменов
Подмосковные школьники познакомились с работой металлобазы
Музыкальные новости
"Кассандра" двинется на Ростов? Вадим Самойлов с военным оркестром. Охота на ворон и бобров. Тараканы под следствием. Энциклопедию отменили?
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
«Европа Плюс» отправит 10 слушателей в Стамбул на концерт Thirty Seconds to Mars
Карди Би опровергла слухи о новой пластике словами «подумайте своими мозгами»
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
Бесплатный прогноз на год
Посольство РФ в США выразило возмущение из-за оскорблений Харрис в адрес Путина
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
КХЛ. ЦСКА — «Салават Юлаев». Прямая трансляция: смотреть онлайн
FIA проведет церемонию вручения наград в Руанде, несмотря на вспышку вируса
GWM и дикая модификация внедорожников на фестивале Alxa Hero
Узнайте, как продать авто дороже с помощью historyautocleaning.ru
За рулем с уверенностью: выбери лучшие шины!
Педагог из Ульяновска отмечена Благодарственным письмом Путина
Посольство РФ в США выразило возмущение из-за оскорблений Харрис в адрес Путина
LIVE: Путин проводит встречу с Лукашенко в Москве
Владимир Путин будет чествовать Александра Лукашенко в Кремле
Свыше 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в столице за неделю
Как создать погоду в доме: решение от российского производителя ТИОН
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
XIX Международный Конгресс Российского общества онкоурологов
В Москве фельдшера «Скорой» избила жена пациента за «домогательства»
Зеленский обиделся на Байдена и решил представить «план победы» Шольцу
В Киеве выступили со срочным обращением к Зеленскому
Мирные переговоры с РФ: Зеленский готов смягчить свою позицию — Bloomberg
В Киеве заявили, Зеленский должен сам решиться на переговоры с РФ
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Смородская о сборной России: «Тренировки или матч против какой-то там неофициальной сборной Пакистана – все это не вдохновляет. Лучше с нашими клубами сыграть»
НА ТРАССЕ «СИРИУС АВТОДРОМ» ЗАВЕРШИЛСЯ X МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПОЛУМАРАФОН НА СПОРТИВНЫХ КОЛЯСКАХ «РЕЦЕПТ-СПОРТ»
Путин высказался о дружбе с Лукашенко
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Путин: Москва и Минск могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Лукашенко: у Запада не получилось удушить Россию и Белоруссию
Неделя мэра: инновационная площадка в «Рудневе», расселение по программе реновации и обновление школ
Собянин: Соцкоординаторы оказали пациентам больниц и их близким 250 тыс. услуг
Сергей Собянин: Создали еще один прогулочный маршрут
Собянин рассказал о работе координаторов «Социальной службы в больницах»
От Тулы до Рязани: волонтер ОМК собрал более 50 мешков мусора с берегов Оки
В Свердловской области стартовал юбилейный сезон экологической акции «БумБатл»
В автосалоне Tesla в Москве можно взять на тест-драйв кибертрак
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы снизился на 10%
Самолет экстренно сел на дорогу в Ульяновской области
«Можно грустить, а можно собрать жизнь заново»: слепоглухая Наталья Демьяненко нашла любовь, профессию и круг общения
Подмосковные школьники познакомились с работой металлобазы
Праздник или каторга. Эксперты рассказали, как работа отражается на психике
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Сотрудники ООО «Газпром трансгаз Ухта» очистили берега рек России
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
Безногий дрессировщик хищников
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
«Спартак» намерен расстаться с Таварешем следующим летом — СМИ
Министр Сергей Двойных выступил с докладом об экспорте продукции АПК Подмосковья
Экскурсия с судебной перспективой // Закончено уголовное дело о гибели в подземном коллекторе восьми человек
Ученица из Чехова прошла в основной тур международной космической олимпиады