Как избавиться от навязчивых мыслей? 8 шагов
Навязчивые мысли - знакомое для многих людей состояние, которое часто сопровождается ощущением хождения по кругу , тревогой, повышенным напряжением в теле, невозможностью заснуть или заняться чем-то полезным.Что делать?1. Обратите внимание на то, что навязчивые мысли периодически бывают практически у всех.Вы не одиноки, и это состояние не делает вас супертревожным или безнадежным. Наш мозг старается обезопасить нашу жизнь и продумать всё, что может угрожать безопасности. В целом, это состояние, когда хороший и полезный инструмент - способность размышлять - работает неверно.2. Определите свой стиль. Это нужно для дальнейших шагов.Навязчивые размышления бывают довольно типичны. Например, Кто виноват . Это мысли из серии: почему так происходит со мной, почему я/кто-то так поступает, почему все так плохо/несправедливо и т д.Прошлые отношения. Часто это воспроизведение в памяти раз за разом болезненных и сложных ситуаций.Прошлые важные события. Обычно это рассуждения из серии как лучше было ...
Новости России
Москва Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Moscow.media Частные объявления сегодня
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Чудское озеро: где находится и что посмотреть
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Ржавчина жизни. Мясников рассказал, как сделать сосуды чистыми
Proenza Schouler, коллекция весна-лето 2025
Los Gatos jumps on Liberty early, shuts down ground game and forces visitors to the air
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
I scored my ultimate dream home for incredible bargain price…but then my neighbour put up ‘outrageous’ fence & RUINED it
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Заигрывание с Турцией ослабляет позиции России в Закавказье и на Ближнем Востоке
Музыка объединяющая народы
Капремонт участка трассы Улан-Удэ – Романовка – Чита в Бурятии выполнен на 70 %
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Кабаре-бэнд «Елисейские поля» выступил на фуд-корте ТРЦ «Нора»
Более 200 артистов поздравили москвичей в Музее Победы
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Капрон дело тонкое: как колготки перевернули представление о женственности
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
МЧС: пожарные в Москве полностью ликвидировали возгорание в типографии
Явка на выборы депутатов Мосгордумы составила более 33%
В Петербурге зафиксировали массовые отравления на избирательных участках
Намолила: Анна Калашникова купила шестикомнатную квартиру
Сотовый оператор Tele2 прекратил существование по всей России
Рахимова победила на турнире в Гвадалахаре
Камилла Рахимова выиграла «челленджер» в Гвадаллахаре
Российская теннисистка Шнайдер заявила, что больше не живет в США
«Я живу в Москве, а не в США»
Зоозащитники: обвиненную норвежцами в шпионаже на Россию белуху застрелили
Доигрались: субботу в России намерены сделать рабочим днем. Людей теперь ждёт шестидневная рабочая неделя
Супертайфун "Яги" снес крышу стадиона, где должен был выступить Канье Уэст
МЧС: в здании на Промышленном проезде в Москве произошел пожар в типографии
Музыкальные новости
«Пап, живи!» — Волочкова склонилась над отцом в инвалидном кресле, переставшим разговаривать
Оркестр военно-медицинской академии выступит на псковском фестивале «Михайловский бастион»
Муслим Магомаев «Мелодия»: история песни, интересные факты, текст, содержание
Михаил Шуфутинский: "Я за любой творческий кипеж..."
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Более 200 артистов поздравили москвичей в Музее Победы
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
"Спартак" победил ЦСКА в московском дерби на старте сезона КХЛ
Аллу Пугачеву могут лишить родительских прав
Выборы губернаторов и депутатов стартовали в России
Отец Тюкавина – об игре «Динамо»: отвечаю как болельщик – очень плохо
И правила соблюдают железно: беспилотные виды транспорта в Москве
За процедурой голосования в Сергиевом Посаде следят областные депутаты
Появилось видео наезда машины банка «Открытие» на пожилую пару в Москве
Столичный дрифт. В Москве прошел Фестиваль технических видов спорта
Минтранс работает над сокращением времени в пути на юг по поручению Путина
Разгромный ответ американского журналиста на вопрос: «Почему Путин не хочет улучшить ужасную жизнь людей за пределами Москвы и СПб?» (ФОТО)
Путин открыл Троицкую линию московского метро по видеосвязи
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Mash: 3 медсестры вывели 12 человек при пожаре в центре имени Кулакова в Москве
11-летний мальчик из Москвы попал в реанимацию с жуткими ожогами 50% тела, его поджёг отец
В Москве произошёл пожар в Центре акушерства им. Кулакова
Косметолог Евгений Майер не рекомендует использовать ароматы Esquire перед лазерной эпиляцией
Фронтовая сводка 6 сентября
Страны Запада отклонили просьбу Зеленского разрешить удары вглубь России
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Сборная России проведет тренировку в отеле и ночью вернется в Москву
Сборная Россия не сможет сразу вылететь из Таиланда в Россию
Представитель Дзюбы — о скандале с Артемом: «Игроки «Амкала» повели себя не по-пацански»
Собянин назвал Москву городом великих свершений
Сергей Собянин. Главное за день
Путин и Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Путин и Собянин открыли первый участок новой Троицкой линии метро
В Зеленограде загорелись ливневые очистные сооружения
Московские лисята подросли и начали выходить в город
Что произошло 8 сентября в истории Якутии
МЧС: в здании на Промышленном проезде в Москве произошел пожар в типографии
МЧС: в Москве пожарные ликвидировали открытое горение в типографии
Ветеран Великой Отечественной войны проголосовала на выборах в Подмосковье
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Путин: Россия намерена развивать университеты в Арктике и на Дальнем Востоке
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Хороводы и песни на пешеходной Спасской устроили для кировчан гости из Архангельской области
На фестивале «Серебряная ладья» в Костроме победила команда из Казахстана
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Оперативный штаб в Симферополе будет отвечать за борьбу с терроризмом в акватории Азовского моря
В Павловском Посаде нашли поджигателей леса
Сотовый оператор Tele2 прекратил существование по всей России
Столичный дрифт. В Москве прошел Фестиваль технических видов спорта
Турки проводят экспертизу. Тело Сомовой отдадут родным через неделю
