Самоодобрение при депрессии

Когда человек постоянно сталкивается с неодобрением окружающих, особенно в детско-подростковом возрасте, у него формируется стратегия подавления эмоций, и он начинает постоянно думать, что с ним что-то не так, или он странный. В этом случае важно формировать навык самоодобрения, посмотреть на себя со стороны и признать тот факт, что плохие вещи случаются, и это нормально чувствовать себя из-за них плохо.Почему важно поддерживать и одобрять себя самостоятельно? Всё очень просто психолог или другие люди не могут постоянно быть рядом, чтобы поддерживать и одобрять, и, наверное, не стоит формировать привязанность к такой форме одобрения.Одобрять себя это вовсе не значит, что нужно постоянно потакать себе во всех своих желаниях и действиях и перестать себя контролировать нет, это скорее умение сочувствовать себе в трудных ситуациях, например, когда что-то не получается, или приходится сталкиваться с неудачей на работе или в личной жизни.Наши эмоции всегда имеют смысл, и нам не обязательно сразу ...