Научиться заботиться о себе это важный шаг к гармонии и благополучию. Прежде всего, стоит определить, что именно для вас значит забота о себе. Это может быть физическое здоровье, эмоционально-психологическое состояние или духовное развитие.Начните с простых вещей: уделяйте время физическим упражнениям. Прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или фитнесом помогут вам не только поддерживать тело в форме, но и улучшат настроение. Также важно следить за питанием, выбирая полезные продукты и избегая чрезмерной обработки пищи.Не забывайте о психическом здоровье. Выделяйте время для отдыха и расслабления. Это может быть чтение книг, занятия хобби или медитация. Общение с близкими и друзьями также играет большую роль в поддержании эмоционального фона.Ставьте перед собой реальные цели. Учитесь говорить нет , когда это необходимо, и не бойтесь просить о помощи. Ведите дневник благодарности, фиксируя положительные моменты в жизни. Это поможет увидеть мир с более оптимистичной стороны.Забота о себе ...
Новости России
Москва Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Читайте также:
Вчера 23:52
Вчера 23:09
00:20
02:09
Moscow.media Частные объявления сегодня
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Названы планы авиакомпаний и туроператоров по зимним перелётам в Таиланд: спланируйте себе отдых правильно
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
NIN-SIM linkage of all phone numbers completed, says NCC
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
«Тигр, сериалы и маркетинг: что скрывается за кулисами «Грузовичкоф» —Наталия Поникаровская в подкасте «Работник месяца»
Более 47 тысяч поездок по Подмосковью совершили пользователи BelkaCar в рамках летнего проекта «Умные путешествия»
станция метро Кантемировская Москва
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
To mark the launch of Metaphor: ReFantazio, Sega is going to make someone a real-life noble, but there's a catch—you'll be joining the nobility of an illegitimate nation in the North Sea with only one resident
Free yourself from stick drift with a Hall effect 8Bitdo controller on sale for $40
«Театр на Цветном» открывается оригинальной постановкой «12 клоунов в поисках счастья»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
МОЖНО СПАСТИ ЛЮДЕЙ С ИНОПЛАНЕТНЫХ ФЕРМ?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
МЧС: в Москве потушили пожар в жилом доме на улице Ивановской
«Говорил ей замолчать». IT-шник из Москвы зарубил жену после ссоры
Докатились: в Финляндии призвали крушить автомобили российских дипломатов
Фанаты предрекли провал будущего сериала по мотивам «Гарри Поттера»
Неожиданный сюрприз: этот понедельник внезапно стал выходным – праздничный день
Соболенко вышла в ⅛ финала турнира WTA-1000 в Ухане
Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани
Арина Соболенко поделилась планом на полуфинал WTA-1000 в Ухане с Кори Гауфф
Медведев вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Шанхае после победы над Циципасом
Пенсии повысятся, указ уже подписан: Татьяна Голикова назвала новый размер выплат для пенсионеров РФ - все изменится
«Говорил ей замолчать». IT-шник из Москвы зарубил жену после ссоры
Около двух тысяч мест добавят для пассажиров по маршруту «Магадан-Москва-Магадан»
Фанаты предрекли провал будущего сериала по мотивам «Гарри Поттера»
Музыкальные новости
Шостакович Опера Балет готовится к гастролям в Москве
Рэпер Тимати заявил, что его не волнует скандал с продюсером Пи Дидди
ФНС приняла решение исключить из ЕГРЮЛ компанию рэпера Сереги из-за недостоверных данных
Певец Игорь Корнилов посетил Единый пункт отбора на военную службу в Москве
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Полузащитник "Динамо" Лаксальт: Тюкавин должен забивать голы
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Воробьев после третьего поражения ЦСКА в четырех матчах: «Используем и кнут, и пряник, ищем разные варианты»
Анастасия Пивоварова стала ведущим экспертом эксклюзивного шоу про теннис на Betboom, в коллаборации с АТР
Несколько улиц в центре Москвы станут пешеходными на два дня
Водитель «Лексуса» погиб после столкновения с автобусом на Рублевском шоссе
Продажа КПП и РКПП на автомобили Камаз от www.kamas16.ru: надежность и качество
Капитан «Трактора» Ткачёв оценил старт команды в КХЛ
Кинопарк "Москино" пригласил гостей на фестивальную программу
Владимир Путин начал первую встречу с Масудом Пезешкианом
«У Запада нет комплексной стратегии в отношении Армении»
Президент Ирана назвал отношения Москвы и Тегерана искренними
Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: какой монитор самый безопасный для глаз
Мёд в чае — полезен или вреден? Объяснил гастроэнтеролог Садыков
Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Наталья Тышкевич: на чем не стоит экономить при лечении зубов
Эндоскопист Коршунов оценил риск получения перфорации во время колоноскопии
Полковник французской разведки: США взрастили в Киеве настоящую банду
Роман Алехин: Коротко о важном:. Киев не обсуждает с западом возможное прекращение огня. Об этом заявил Зеленский во время...
Игорь Грецкий: Байден не примет важных решений в пользу Киева до выборов, чтобы ничто не «срикошетило» в кампанию Харрис
Военный эксперт объяснил, почему после «миротворческих» заявлений Киева становится только хуже
Шахматные выходные в ТРЦ «Нора»
«Авторадио» разыгрывает поездку в Абу-Даби на Гран-при «Формулы-1»
Ирина Винер соберет российских звезд и чемпионов в своем Дворце гимнастики на гала-концерте «Мы верим твердо в героев спорта»
Константин Ивлев — специальный гость матча «Динамо» — «Салават Юлаев»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин сообщил о начале строительства нового делового центра в Москве
Собянин: Проект бюджета Москвы сформирован исходя из стратегии до 2030 года
Собянин: Москва продолжит оказывать помощь участникам СВО и членам их семей
«От Урала до Москвы на одном заряде»: новые возможности для электрокаров
В кинотеатре «Октябрь» в центре Москвы покажут фильм Новгородского режиссёра
Земля сбрасывает лишнее: экстрасенс Миронова назвала дождь в Сахаре знамением апокалипсиса
Мир под угрозой: почему стремительно сократилась численность диких животных
Фанаты предрекли провал будущего сериала по мотивам «Гарри Поттера»
Рудольф-Родион, бросивший Катерину. Как Юрий Васильев славы не дождался
Докатились: в Финляндии призвали крушить автомобили российских дипломатов
Раиса Рязанова, исполнительница роли Тоси в фильме «Москва слезам не верит», негативно высказалась о попытках сделать ремейк
Александр Цыбульский провел встречу с активистами Движения Первых Архангельской области
Ледовое усиление: как в России развивается гражданское судостроение
Борис Розинг – изобретатель телевидения
В Архангельске открыли аналог детского сада для пенсионеров
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
Литературный час «Время мое в грядущем...».
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
Пенсии повысятся, указ уже подписан: Татьяна Голикова назвала новый размер выплат для пенсионеров РФ - все изменится
Около двух тысяч мест добавят для пассажиров по маршруту «Магадан-Москва-Магадан»
Раиса Рязанова, исполнительница роли Тоси в фильме «Москва слезам не верит», негативно высказалась о попытках сделать ремейк
Герой Советского Союза лётчик-штурмовик Тимофеева (Егорова) Анна Александровна
