Управление гневом

????⚡️????Очевидно, что гнев может проявляться в различной степени это может быть легкое раздражение или выраженная ярость. Та степень гнева, которую мы можем почувствовать, напрямую зависит от субъективной значимости происходящих событий. При этом события, которые провоцируют гнев, так или иначе имеют связь с нашим прошлым и убеждениями, которые формировались в течение жизни.Например, люди, с которыми обращались жестко или даже жестоко в детско-подростковом возрасте, обязательно будут всегда бдительны к возможной критике, и практически любую ситуацию сразу начнут интерпретировать как нарушающую их границы. Из-за этого гнев может стать хроническим .У них сформировалось убеждение, что только активная оборона сможет им помочь справиться с плохим отношением окружающих.Интересно, что есть другая категория людей, которые могут подвергаться оскорбительному обращению со стороны окружающих, но при этом стараются не защищать себя и часто уходят в саморефлексию и в итоге в ...