Раскопать базовый страх = справиться с тревожностью

Тревожность это смутное беспокойство о будущем, о том, что может произойти и нести угрозу нашему благополучию. Она, как правило, проявляется одновременно в отношении нескольких вещей, создавая ощущение неопределенности и дискомфорта. Однако, за этой пеленой тревожных мыслей скрывается базовый страх и конкретная травмирующая ситуация, в которой он впервые проявился. Важно понимать, что базовый страх не всегда является осознаваемым и раскопать его бывает непросто. От человека требуется определенное усердие и мужество, чтобы восстановить ситуации из прошлого и соприкоснуться с болезненными переживаниями. К тому же связь между первичной ситуацией и последующими переживаниями бывает не столь очевидной и логичной, как кажется на первый взгляд.Приведу пример из практики.Ко мне обратилась девушка, назовём её Катя*, которая больше года предпринимала попытки справиться с социофобией. Она сменила двух психологов, много читала о своей проблеме, посещала тренинги. Жалобы были вполне типичны: нервозность ...