Почему я так строг и критичен к себе?

Каждый из нас хоть раз задавался вопросом: Почему я так строг и критичен к себе? Это чувство самоосуждения может проявляться в различных аспектах нашей жизни на работе, в отношениях или в ежедневных задачах. Порой мы можем быть гораздо жестче к себе, чем к другим. Однако, прежде чем углубиться в причины этой самокритики, полезно понять, как она формируется и почему ее так трудно преодолеть. Во-первых, самокритичность часто коренится в нашем воспитании. Многие из нас росли в семьях, где успех и достижения ценились выше всего. Клиенты, которые приходят ко мне на сессии, часто рассказывают, как их родители подчеркивали важность результата, а не процесса. Если вы были воспитаны в таком окружении, естественно, что вы начнете ассоциировать свою ценность с успехами, и, когда эти успехи не достигаются, внутри вас возникает голос, который начинает вас осуждать.Во-вторых, наше общество также играет значительную роль в формировании самокритичных установок. Социальные сети превратили достижения и ...