Всем привет в одном из постов, я писал о том, что обида-это агрессия которая не нашла выход. И для того, что бы не строить отношения со своими фантазиями, я предлагаю рассмотреть техническую сторону вопроса, а именно, упражнения которые помогут говорить о своих переживаниях реальным людям. Давайте начинать. Упражнение 1: Понимание своей обидыНазвание говорит само за себя. Как вы уже поняли для того, что бы говорить о обиде было бы неплохо её понять.Шаг 1: Возьмите блокнот, ручку. Для выполнения этого упражнения, вам нужно инвестировать своё время и создать комфортные условия для размышлений.Шаг 2: Ответьте на следующие вопросы:Что конкретно вызвало мою обиду?Пример: Мой коллега сказал, что я всегда опаздываю на собрания, хотя это не правда. Какое действие или слова другого человека меня задели?Пример: Он сказал это публично перед всеми коллегами, и это было очень унизительно. Какие эмоции я испытываю?Пример: Я чувствую злость и грусть, потому что это не было справедливо. Я также немного ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
«Уже и бомжихи в никабах!»: сколько зарабатывают цыгане-попрошайки?
Volkswagen тайно вернулся в Россию под другим именем
Экс-гендиректор ЧЭМК останется под стражей до середины ноября
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Генпрокуратура потребовала изъять у замглавы ГУ МЧС Кубани 120 млн рублей
Мексика пригласила Путина посетить инаугурацию нового президента
Путину направили приглашение на инаугурацию нового президента Мексики
Юрий Новиков: «Сколько сделано для спорта в России, не сделано ни в одной стране. Это установка президента. В каждом дворе Москвы есть спортивная площадка»
Губернатор Андрей Чибис доложил Президенту Владимиру Путину о реализации ключевых проектов по развитию Мурманской области
