Тревога, как справиться?

Тревога... Знакомо ли вам это чувство? Когда сердце замирает от страха, а мысли путаются в клубок. Когда душа болит от невыносимого напряжения, а мир кажется полным опасностей. Увы, тревога - частый гость в нашей жизни. Но откуда она приходит? И как с ней справиться? ???????? Маски тревогиТревога умеет маскироваться. Иногда она прикидывается заботой или ответственностью. Как я справлюсь с этой задачей? Вдруг подведу близких? Звучит благородно, но за этим кроется все тот же страх и неуверенность. А порой тревога скрывается за мантией перфекционизма. Я должен все сделать идеально! Но за этим стоит боязнь оказаться недостаточно хорошим. Корни тревогиТак в чем же корни этого терзающего чувства? Причин может быть много. Травмирующий опыт, особенно из детства. Завышенные ожидания от себя и от мира. Неумение принимать неопределенность. Все мы хотим контролировать жизнь. Но увы, это невозможно. И чем сильнее мы цепляемся за иллюзию контроля, тем больше тревожимся о будущем.Ловушки мышленияНаши ...