Преодолевая тени: как справиться с пассивной агрессией с помощью КПТ
Пассивная агрессия это невидимый яд, который медленно, но верно отравляет отношения. Она проявляется в уклончивых комментариях, игнорировании и замаскированных упреках, создавая атмосферу напряженности и недопонимания. Люди, сталкивающиеся с такой агрессией, чувствуют себя неуверенно и растерянно, ведь трудно понять, что именно стоит за молчаливыми упреками.Пассивная агрессия сложна для понимания и еще более сложна для управления. Используя техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), можно эффективно реагировать на такие ситуации. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:1. Осознание своих эмоцийПервый шаг это осознать, что вы испытываете. Признайте свои чувства, такие как гнев, разочарование или замешательство. Напишите их в дневник или просто проговорите вслух. Это поможет вам не реагировать импульсивно. 2. Переосмысление ситуацииИ тут мы рассмотрим несколько способов, помогающих нам в этом.Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой точки зрения.Задайте себе вопросы: - Что могло ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Россия и Дети: Рассказ циркового артиста из Бурятии о цирке - Театр и Цирк, Культура и Концерт
Как спорт влияет на сердце?
Турист искупался в Турции в море и погиб в муках после ампутации ноги в результате подхваченной плотоядной инфекции
Как спорт влияет на сердце?
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
BRICS House opens in Russia
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
Президент Гильдии строителей Урала допустил снижение продаж жилья после отмены льготной ипотеки
В Челябинске вынесли приговор мужчине, заставлявшему детей раздеваться на видео
«Аэродиск» представил первую версию ролевой модели в ПО для управления СХД
Konica Minolta Business Solutions Russia и DreamDocs заключили соглашение о партнерстве
Diablo 4 players finally unearth a secret ring they've been looking for since it launched over a year ago—and it's utter trash
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
Мафия-НН: Большой город всегда долго собирается.
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
«Заметное понижение температуры»: какая погода ждет москвичей на следующей неделе
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
РусГидро и Южный Судан будут сотрудничать в сфере гидроэнергетики
В Томской области определили лучшие инклюзивные школы и сады
Малочисленные села Забайкалья обеспечат мобильным интернетом и связью
Правительство РФ утвердило новые правила для морских работ до 2031 года
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
В Москве пресекли работу канала нелегальной миграции
Даниил Медведев и Андрей Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
Рахимова поднялась на 12 строчек в рейтинге WTA, Павлюченкова вернулась в топ‑30
ATP частично удовлетворила апелляцию Шаповалова. Его оштрафовали, но сохранили призовые и очки
Карен Хачанов проиграл итальянцу Арнальди во втором круге «Мастерса» в Монреале
«Скучно и грустно»: Гарик Харламов заявил, что похудение сделало его несчастным
Синоптики сообщили москвичам о еще одном дне с дождями и грозами 9 августа
Наградили лауреатов конкурса среди молодых художников «Архитектура дипломатии»
Музыкальные новости
Концерт экс-солиста «Агаты Кристи» Глеба Самойлова отменили в Екатеринбурге
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Водонаева пристыдила назвавшего Боню старухой Джигана
Дирижер Томского симфонического оркестра стал лауреатом международного конкурса
СК: Мужчина избил и поджег свою сожительницу в Щелкове
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Экс-вратарь "Спартака" Кавазашвили: я очень огорчен ошибками судей
Собянин рассказал о реставрации исторических зданий двух театров
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Сергей Собянин: Построили современное здание апелляционного суда
Обстановка на трассе М-4 "Дон" 8 августа 2024: где образовались пробки
В Москве осудили экс-сотрудника ГИБДД, который позволил скрыться убийце
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
ЦОДД призвал москвичей пользоваться метро из-за дождя 8 августа
Средства на переселение жителей уже поступили в Курскую область
Путин наградил Газзаева орденом
Штрафы и отягчающие обстоятельства по десяти статьям: в России запретили треш-стримы
Ответственность за треш-стримы установили в России
Стало известно, что происходит с московской квартирой Навального
NEWS.ru: квартира Навального в Москве пустует
Сеть клиник «Будь Здоров» усилит направление по контролю качества медицинской помощи
Жителей Балашихи пригласили пройти обследование печени в онкодиспансере
Как спорт влияет на сердце?
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Агония Киева: нападение на Курскую область последний шанс Зеленского
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Владислав Овчинский: новый спортивный объект построили в ЦАО столицы на месте долгостроя
Объявлены судейские бригады на матчи четвертого тура МИР РПЛ 2024/2025
Атмосфера курорта на реке: в центре города работает серфинг-площадка
Луκaшeнκο — миниcтpaм cтpaн ϹΗΓ: Μужиκи, дepжитecь Ροccии
В Минске пройдет матч памяти игроков футбольного клуба «Пахтакор»
В Курск направлены дополнительные медицинские бригады из Москвы - Собянин
Собянин увеличил нормативы финансирования школ и детских садов
Собянин подвел промежуточные итоги работы Градостроительного комплекса Москвы
Сергей Собянин: Студия станет частью большого кинокластера
Манулу Тимофею из Москвы сватают Адель из Новосибирска
Флора и фауна: в «Аптекарском огороде» открылась новая выставка
Крупнейший переработчик отходов в Подмосковье под ударом: расследование «Блокнота»
«Мосгаз» убрал из зон строительства в Москве 8,4 км газопроводов
В Русском драматическом театре готовятся к премьере спектакля о Героях СВО
В Москве метровая змея пробралась в жилой дом и напугала жильцов
В Русском драматическом театре готовятся к премьере спектакля о Героях СВО
Гребцы из Архангельской области примут участие в международном турнире «Кубок Доброй Воли»
Гребцы Поморья готовятся к Кубку Доброй Воли
Свыше 500 волонтеров приняли участие в экоакции в Красногорске
Фото: последние приготовления к «арктическому» форуму в Архангельске
Акция-приглашение к чтению «Будь на волне – читай!»
Путин по видеосвязи открыл больницу, детсад и школу в трех субъектах РФ
Капитальный ремонт фасада шестнадцатиэтажного дома в районе Зюзино завершится в этом году
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
Юрист Крохин назвал условие, при котором можно подать заявление на перерасчет «коммуналки»
Наградили лауреатов конкурса среди молодых художников «Архитектура дипломатии»
«Скучно и грустно»: Гарик Харламов заявил, что похудение сделало его несчастным
Врач Акимов назвал патологии, о которых говорит потемнение в глазах при подъеме
