Что делать когда вы злитесь, а выразить свой гнев здесь и сейчас невозможно неудобно, небезопасно, вы беспокоитесь за окружающих, не хотите портить отношения могут быть иные причины.Прежде всего, не позволяйте себе заглотить свои чувства: позволяйте себе гневаться здесь и сейчас, пусть даже без слов. Просто осознавайте, что вы гневаетесь. Когда будет возможность, выразите свои чувства в движении:1) Топайте, впечатывая стопы в пол, позволяя ярости и агрессии уходить вниз. Чем большее расстояние вы пройдете таким образом, тем в большем равновесии окажется ваша нервная система. Разновидность этого упражнения: топайте высоко поднимая колени. Также это движение можно делать лежа: стучите стопами по стене или по подушке. 2) Несколько раз напрягите тело: сожмите кулаки, подержите какое-то время в напряженном состоянии, а затем с силой сжимайте и разжимайте пальцы. 3) Сожмите руки в кулаки и с силой выбрасывайте их вперед. Хорошо если ваши кулаки будут встречаться с плотной подушкой или чем-то ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Московского участкового задержали по делу об организации незаконной миграции
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 1,6 млн семей получили материнский капитал с начала действия программы
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 1,6 млн семей получили материнский капитал с начала действия программы
СК: Мужчина избил и поджег свою сожительницу в Щелкове