Трудности с мотивацией: почему так трудно начать?

Мотивация это сложный психологический процесс, который побуждает человека к действию, определяет его цели и направляет усилия на их достижение. Она может быть внутренней, то есть исходить из интересов, увлечений и ценностей человека, и внешней, например, связанной с подкреплением извне (награды, деньги или одобрение).Когда человек мотивирован, ему легче:действовать и достигать целей;находить смысл в жизни;испытывать удовлетворение от жизни. Изображение сгенерировано в сервисе Шедеврум от Яндекса Вот несколько причин, почему у человека может не хватать мотивации:Неопределённые цели и отсутствие плана. Наш мозг терпеть не может огромные и расплывчатые задачи. Если не понятно, чего именно и как хочется достичь желаемого, это тормозит процесс. Страх перед неудачей. Многие люди боятся начинать что-то новое из-за страха провала. Этот страх может быть настолько сильным, что парализует желание действовать. Вместо того чтобы рисковать и сталкиваться с неудачами, мы предпочитаем оставаться в зоне ...