План питания «Правило трех» Марши Херрин при РПП
Жесткие и однообразные диеты неизбежно приводят к срывам, поэтому очень важно учиться грамотно составлять меню, включая вкусные и полезные продукты в свой рацион. В АСТ при работе с расстройствами пищевого поведения используется именно такой план питания, который позволяет прийти к балансу между вкусно и полезно . Этот план питания носит название Правило трех , автор Марша Херрин. Марша Хэррин основательница программы профилактики и лечения расстройств пищевого поведения в Дартмутском колледже. Она специализируется на помощи детям и взрослым с проблемами веса и расстройствами пищевого поведения. В книжных магазинах и маркетплейсах можно найти ее книгу Консультирование по вопросам питания при лечении расстройств пищевого поведения , которую она написала в соавторстве с Марией Ларкин.План питания Правило трёх включает:3 основных приёма пищи и 2 3 перекуса;каждый приём пищи содержит белки, жиры и углеводы, источники клетчатки: фрукты или овощи, кальцийсодержащий продукт и еду для радости ;ведение ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Сеть клиник «Будь Здоров» усилит направление по контролю качества медицинской помощи
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Как записать брата в телефоне
Работники сервисного локомотивного депо «Печора» филиала «Северный» компании «ЛокоТех-Сервис» - трудовая династия Лебеденко-Кабыш –- стали героями фотопроекта «Семейные истории»
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
Pole vaulter Mondo Duplantis pays tribute to viral pistol shooter Yusuf Dikec after setting Olympic record
BRICS House opens in Russia
«Уже и бомжихи в никабах!»: сколько зарабатывают цыгане-попрошайки?
В Челябинске вынесли приговор мужчине, заставлявшему детей раздеваться на видео
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Чин Почин: Как Быстро и Надежно Решить Все Бытовые Проблемы
Инструкция по ускорению работы YouTube для Android, iOS, PC и Android TV
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
Мафия-НН: Большой город всегда долго собирается.
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
Валютные ставки — в рост. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших долларовых вкладов за июль 2024 года
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Жители Химок почтили память летчика-героя Виктора Талалихина
ВОКРУГ НАЧАЛЬНИКА ГЕНШТАБА ВЫЯВЛЕНЫ МИСТИЧЕСКИЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. Очень важные серьёзные данные для России и всего мира!
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Более 60 человек погибли в результате падения пассажирского самолета в Бразилии
В Москве задержали сбившего полицейского и пенсионерку мотопутешественника Бурова
«Страшная жара вернется, но с новым сюрпризом». Синоптики сказали, что скоро придет
На форуме-фестивале "Москва 2030" расскажут о стратегии развития туризма
Московские производители медизделий наращивают выпуск
Казахстанский юниор потренировался с теннисистом из топ-10 рейтинга ATP
Шнайдер пробилась в третий круг турнира WTA 1000 в Торонто
Я — сноб: теннисистка Надежда Петрова
Блинкова проиграла Стирнс на старте турнира WTA в Торонто
Улететь "Аэрофлотом" на безвизовый Хайнань можно будет еще из трех городов РФ
После сегодняшнего заседания Совбеза РФ Москва потребует мировое сообщество признать действия Киева террористическими
В Москве задержали сбившего полицейского и пенсионерку мотопутешественника Бурова
«Страшная жара вернется, но с новым сюрпризом». Синоптики сказали, что скоро придет
Музыкальные новости
«Звездач»: выручка ресторана Тимати составила больше миллиарда рублей
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Шоу Бродвея — От Элвиса до Синатры и друзей
Возлюбленная Тимати снялась с полуобнаженной грудью
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Валютные ставки — в рост. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших долларовых вкладов за июль 2024 года
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Бастрыкин поручил возбудить дело после нападения на полицейских в Новосибирске
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Китайские автомобили под заказ: что ждет российский рынок
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве осудили экс-сотрудника ГИБДД, который позволил скрыться убийце
Пенсионеру Гринчию, которому заломали руки в автобусе на Лубянке, понадобилась медпомощь
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Ответственность за треш-стримы установили в России
Штрафы и отягчающие обстоятельства по десяти статьям: в России запретили треш-стримы
Путин наградил Газзаева орденом
Вспышку кишечной инфекции зафиксировали на мясокомбинате в Москве
Роспотребнадзор: На Черкизовском мясокомбинате произошла вспышка острой кишечной инфекции
Токсиколог Кутушов назвал топ продуктов для активной работы мозга
Счастливый сотрудник – эффективный сотрудник: как позитивная атмосфера в компании влияет на успех?
Ермак заявил, что Киев не видит смысла в мирных переговорах с Россией
Вторжение в Курскую область - «атака последней надежды» Зеленского: как Киев пытается пустить пыль в глаза своим спонсорам
Агония Киева: нападение на Курскую область последний шанс Зеленского
Захарова заявила, что Киев продолжает наращивать террористическую активность
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Родители Якутска рассказали, сколько тратят на сборы ребенка в школу
Лето — пора отпусков, моря, солнца и, конечно же, красоты. Trendy box x Marie Claire выпустили бьюти-бокс, без которого невозможно представить это лето.
В Минске пройдет матч памяти игроков футбольного клуба «Пахтакор»
Лукашенко высказался о «могучих автомобилях» Минского автозавода
Луκaшeнκο — миниcтpaм cтpaн ϹΗΓ: Μужиκи, дepжитecь Ροccии
Лукашенко сообщил Шанмугаратнаму о желании сотрудничать с его страной
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин открыл участок магистрали Солнцево-Бутово-Варшавское шоссе
Собянин: 60 московских НКО помогают участникам СВО
В Курск направлены дополнительные медицинские бригады из Москвы - Собянин
Мужчина нашёл 1,5-месячного львёнка около кафе в центре Москвы
«Ростелеком» объявляет о создании коммерческого ИТ-кластера
«Москвич» выбрал отечественного поставщика стекол на конвейер
Планы на выходные 10 – 11 августа: сибирские ужины и фестиваль цветов
Московские производители медизделий наращивают выпуск
Анна Невская, Иван Чуйков, Ассоль и другие на обеде со звездным астрологом Василисой Володиной
Улететь "Аэрофлотом" на безвизовый Хайнань можно будет еще из трех городов РФ
Жители деревни Зубцово Богородского округа провели субботник возле библиотеки
Фото: последние приготовления к «арктическому» форуму в Архангельске
Волонтеры из Реутова поучаствовали в субботнике в заповеднике Архангельское
Свыше 500 волонтеров приняли участие в экоакции в Красногорске
Гребцы из Архангельской области примут участие в международном турнире «Кубок Доброй Воли»
Акция-приглашение к чтению «Будь на волне – читай!»
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
«Жизнь. Творчество. Судьба»
к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика
М. М. Зощенко
«Страшная жара вернется, но с новым сюрпризом». Синоптики сказали, что скоро придет
Жители деревни Зубцово Богородского округа провели субботник возле библиотеки
В Москве задержали сбившего полицейского и пенсионерку мотопутешественника Бурова
После сегодняшнего заседания Совбеза РФ Москва потребует мировое сообщество признать действия Киева террористическими
