Нефармакологические подходы для взрослых с СДВГ

Люди с СДВГ часто испытывают трудности с группой когнитивных навыков, называемых исполнительными функциями. Исполнительные функции включают управление временем, инициирование задач, организацию, расстановку приоритетов и выполнение. Один из способов минимизировать эти проблемы создать больше структуры и порядка. Наличие расписания помогает пациентам чувствовать себя спокойнее. Две эффективные стратегии для улучшения структуры включают использование календаря и списка задач. Эти инструменты помогают с планированием и управлением временем. Некоторые люди с СДВГ испытывают трудности с реализацией этих стратегий на начальном этапе, но как только они будут реализованы, обе могут быть очень полезными.Если есть возможность, найдите партнера по занятиям человека, с кем вы можете выполнять часть заданий. Вы можете обсуждать цели на день, проверять прогресс на неделе и работать вместе над каким нибудь проектом. Ваша производительность вырастет и рабочая среда станет намного приятнее.У всех нас в ...