Что делать,если эмоциональное выгорание!
Синдром эмоционального выгорания! Что делать!⏰ Осознать,ВЫ никогда не будете идеальным! Сравнивать себя только с собой прошлым!Даем себе право на ошибку!Радикальное принятие (сегодня,сейчас-ТАК,завтра будет иной день)Как пример:Вы пришли с работы и сил нет играть с ребенком,отдохните,скажите: Я сейчас полежу 15 минут одна,сегодня ты поиграешь без меня,позже мы почитаем вместе сказку!Первые мысли..я плохая мама!Не надо обобщать! Вы признаете!Да сегодня не получилось,но завтра я постараюсь !)❌Укрепляем личные границы!Колесо баланса между личной жизнью и работой!Решаем конфликты сразу! Проживаем эмоции-не боимся гневаться,злиться ,вопрос только в том,как вы реагируете,проявляете эти эмоции!Восполняем силы с помощью прогулок без гаджетов,ни с кем не разговаривая! Спорт,общение с приятными людьми! Сон! Здоровое питание! Не смотреть новости,не скролить ленту!????????Найти того,кому нужна твоя помощь,для того чтобы стать немедленно востребованным,это положительная эмоция,которая ...
Новости России
Москва Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
В Люберцах росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в федеральном розыске
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Коллекции Lena Karnauhova, Chilipin, Badra на Московской неделе моды
Эзотерик Аделина Панина получила очередную награду
Детское радио поставит суперлайк на музыкальной премии СТС Kids
Врачи из Арзамаса удалили гигантский камень из мочевого пузыря: находка может войти в книгу рекордов
BBC in last-minute U-turn over decision to show major sport event for free as Great Britain aim to make history
James Toney Names The Only Fighter That Would Beat Both Artur Beterbiev And Dmitry Bivol
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
Comer slams Raskin over his election certification comments: 'Ultimate hypocrite'
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
Мост через Каму: готовность 91%
В Орле автомобиль на пешеходном переходе сбил женщину и ребенка
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
Ультимативный гайд по NekoBox для Android, PC и SmartTV: ускорение YouTube, Discord и других сайтов
'That's what we're trying to do, be a DM that enables any player's play style:' Check out the upcoming RPG that's trying to do Baldur's Gate 3 in miniature—in more ways than one
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
ENERGY рекомендует триллер «Свидание с монстром»
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Главный тренд: в чем преимущества элайнеров и как выпрямление зубов влияет на черты лица
Лекция Дарьи Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Дуда отказался назначать послами окончивших МГИМО дипломатов
Родители новорожденных в Чехове получат обновленные подарочные наборы
Собянин: кластер "Ломоносов" объединил 66 компаний и 2 тысячи учёных
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Калинская поднялась на 12‑е место в рейтинге WTA
Аслан Карацев вышел в основную сетку турнира ATP-250 в Алма-Ате
Медведев сохранил пятую строчку в рейтинге ATP, Рублев опустился на одну позицию
Анастасия Потапова снялась с турнира WTA-500 в китайском Нинбо
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Повышение пенсий в ноябре 2024 года: кому и на сколько поднимут
Собянин: Москва реализует крупнейшую в истории программу развития
Родители новорожденных в Чехове получат обновленные подарочные наборы
Музыкальные новости
Александр Хандажапов дебютирует в партии Бориса Годунова
«Бах vs Бетховен»из цикла Битва Клавиров под величественными сводами Петрикирхе
Стал известен райдер Басты перед концертом в Рязани
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
ENERGY рекомендует триллер «Свидание с монстром»
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
Экономический диктант: взгляд Фонда Юрия Лужкова на просветительскую акцию
Увеличение потребности в энергии Google и Meta продлило работу угольной станции
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Иркутске впервые провели Чемпионат России по боксу
Туроператор не стал компенсировать путевку сломавшей в Турции спину россиянке
Ралли-кросс под Москвой: отменяем межсезонье
Новый участок трассы М-5 сократит путь из Люберец до Москвы на 1,5 часа
Воробьев: новый участок М-5 «Урал» обеспечит свободный въезд в Воскресенск
С мая по август турпоток в России увеличился на 11% по сравнению с прошлым годом и достиг 35 миллионов поездок, сообщил вице-премьер Чернышенко на совещании с Путиным
Путин готовится разыграть «козырную карту» — Хазин
Орловские консервные заводы национализировали
Баширов: "Тишина повисла над политическими элитами в Москве". Сразу вспомнились слова Хазина
Число госпитализированных с COVID-19 в России за неделю снизилось за неделю на 4,7 процента
Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте в лидерах рейтинга «ТОП 1%»
Свежий или сушеный? Диетолог Писарева рассказала, чем полезен инжир и какой выбрать
Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте в лидерах рейтинга «ТОП 1%»
При участии столичного спецназа Росгвардии пресечено нелегальное производство и сбыт медицинских препаратов для косметологии
Киев должен «протрезветь»: в Кремле отреагировали на озвученный Зеленским «план победы»
Ралли-кросс под Москвой: отменяем межсезонье
Спорт, наука и культура - без преград: Какие секции и сервисы доступны слабовидящим в Москве
«Спартак» Москва: введен новый лимит зарплат до €2,5 млн для игроков
Группа «Родина» завершает продажу жилья в доме, созданном в соавторстве с Ириной Винер
Собянин: Создание рабочих мест в спальных районах помогло избежать транспортного коллапса
Собянин заявил об отказе от создания дорожек для электросамокатов в центре Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Москва реализует крупнейшую в ее истории программу развития
Глава Росприроднадзора: Белому медведю Терпею обеспечены особые условия в Москве
Мастер-классы для экологов-волонтёров
Росприроднадзор: медведю Терпею обеспечили лучшие условия в Москве
Гарбузов рассказал о производстве продукции для нефтяной и горной отраслей в Москве
Жители Подмосковья могут поучаствовать в онлайн-зачете по финансовой грамотности
Повышение пенсий в ноябре 2024 года: кому и на сколько поднимут
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Собянин: кластер "Ломоносов" объединил 66 компаний и 2 тысячи учёных
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Синоптик Ильин: этой зимой не избежать 30-градусных морозов в Подмосковье
Архангельск на старых гравюрах
Литературно-музыкальная композиция
«Под покровом Петра и Февронии»
к Году семьи в России
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
Вечер поэтического настроения «Здесь уж не только летопись Крыма – тут его вся душа»
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
В районе Внуково построили детский сад
В Подмосковье отремонтировали свыше 5 тыс дефектов покрытия на дорогах
Управделами президента РФ: цена обедов в Госдуме не ниже, чем в общепитах Москвы
На М-11 «Нева» впервые в России появилась музыкальная разметка
