Зачем мне психотерапия: как понять, когда заканчивать сеансы у психолога?

Гештальт-терапия направлена на повышение уровня осознанности. Чем глубже вы понимаете свою психику, тело и окружающую среду, тем легче вам делать выборы, которые действительно важны для вас. Это, в свою очередь, позволяет улучшать качество жизни за счёт принятия решений, которые приносят вам удовлетворение.На сеансах гештальт-терапии акцент делается на развитие осознанности. Терапевт, поддерживая постоянный контакт и предоставляя обратную связь, помогает вам экспериментировать в безопасной и комфортной обстановке.В психотерапии есть и другие важные задачи, такие как поддержка и улучшение межличностных контактов в вашем окружении, но всё это ведёт к одной главной цели осознанию. С обретением осознанности приходит и целостность, а вместе с ней уменьшается количество внутренних конфликтов и чувство неудовлетворённости собой.Во время психотерапии основное внимание уделяется осознанию происходящего с клиентом. Но можно ли поддерживать это состояние осознанности постоянно?Конечно же, нет.У каждого ...