Можем ли мы как-то повлиять на то, что мы чувствуем? Влияет ли наше поведение на наши эмоции?

Можем ли мы как-то повлиять на то, что мы чувствуем? Влияет ли наше поведение на наши эмоции?Эти вопросы часто задают на просторах интернета. Давайте попробуем на них ответить с точки зрения когнитивно-поведенческого подхода.Возьмем, например, следующую ситуацию: ребенок искупался в луже, сидит в ней весь мокрый до трусов, в грязи до макушки, но перепачканная мордашка расплывается в наисчастливейшей улыбке на свете. Что почувствует по этому поводу его мама и как она отреагирует? Одна мама подумает о том, что он простудится или подхватит инфекцию, ее захлестнет страх, она схватит чадо под мышку и побежит домой отмывать и переодевать. Другая мама разозлится, подумав, что ей придется вместо долгожданного отдыха стирать и отмывать чадо, или оценив эту ситуацию как злонамеренное непослушание, в итоге мама почувствует гнев и, может быть, ребенок услышит в свой адрес что-то грубое. Некоторые мамы подумают о том, что вид чада очень забавный, порадуются и посмеются вместе с ним. Есть мамы, которые ...