Утопание в негативных чувствах
В продолжение темы применения АСТ (терапии принятия и ответственности) рассмотрим вторую привычную и не полезную нам стратегию совладания с негативными переживаниями - когнитивное слияние. Слияние с негативными переживаниями (мыслями и чувствами) я часто еще называю - утопание в переживаниях . Сейчас объясню почему это утопание не полезно. Для этого давайте представим человека в депрессии, который слился с дисфункциональным убеждением о себе Я ничтожество . Вы можете представить себе какие чувства испытывает человек, думая так о себе. И если он утопает в этом убеждении о себе и соответствующих чувствах - то начинает делать вещи, которые никак не приведут его к построению той жизни, которую хотел бы жить. Например, он может выбирать уволиться с работы, не выходить на улицу, перестать взаимодействовать с людьми и ухаживать за собой. Это слияние может быть настолько сильным, что человек не может эффективно управлять своим вниманием, допуская все больше и больше ошибок на работе или теряет ...
Новости России
Москва Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
РЕАЛЬНАЯ ПРЕМИЯ MUSICBOX возвращается: 20-летие канала в ритме хитов
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Пегас-Туристик сделал важное заявление о турах на зимний сезон
Токсиколог Кутушов объяснил, почему хочется спать после обеда
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Lindsay Hubbard's Baby Shower Details Revealed, Including Which 'Summer House' Co-Stars Attend
You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs
Bay Area high school football: Weekend scoreboard, how Top 25 fared
В Троицке спустя 21 год найдены и осуждены убийцы женщины и ребенка
Власти Екатеринбурга расширили список многоквартирных домов под снос
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Органические удобрения от компании «БиоЭкоПро»
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Похитили подростков и требовали выкуп: банду вымогателей накрыли в Екатеринбурге
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Афиша мероприятий на ноябрь в ТРЦ «Нора»
Обновление Microsoft случайно сломало «Диспетчер задач» в Windows 11
Стоимость съёмного жилья в России поставила исторический рекорд
Врачи НИКИ детства отметили, что детям с нежной кожей нужна особая терапия
Карен Хачанов выиграл девять из последних десяти матчей на турнирах ATP
Теннисист Медведев заявил, что поражение на "Мастерсе" ударило по уверенности
Елена Рыбакина вылетела на Итоговый турнир WTA
Россиянка Шнайдер с победы стартовала на турнире WTA в Гонконге
Паулина Андреева удивила светское общество редким выходом в элегантном наряде
Врачи НИКИ детства отметили, что детям с нежной кожей нужна особая терапия
Спектакли, выставки, викторины и мастер-классы пройдут в «Ночь искусств» в нижегородских музеях и библиотеках
Полиция изъяла почти 900 кустов конопли в подмосковном Раменском
Музыкальные новости
Рэпер Джиган и блогерша Самойлова построят питомник для бездомных коз из Бутово
Рисунок Виктора Цоя продали за 7,3 миллиона рублей
Полиция привлекла к ответственности рэпера Noize MC* за дискредитацию ВС РФ
Собчак скептически о Шнурове, который позвал в «Ленинград» Инстасамку: «Ему будет сложно возродить то, что было»
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
В Москве завершился IX Всероссийский Конгресс онкопациентов
Телеканал ТНТ объявляет дату премьеры сериала об эйджизме в личных отношениях «Макрон» с Алексеем Лукиным и Мариной Александровой
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
Опасный маневр пьяного водителя на федеральной трассе под Оренбургом отправил в больницу трех людей
Сотрудники московского ОМОН оказали помощь пострадавшей в ДТП пенсионерке (видео)
С 1 ноября в центре Москвы усилят контроль за неправильной парковкой
Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве
«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
«Симптомы изменились»: врач Кондрахин объяснил, по каким признакам выявить туберкулез
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Компания ICDMC и “Всероссийский пиар-саммит”: в поисках новых решений
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства
Киев в ярости: утечка информации раскрыла тайный запрос на ракеты Tomahawk
Лавров: требование «Томагавков» Зеленским вызвало оторопь в Вашингтоне
Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева
Мультсериал «Команда МАТЧ» взял награду на XXII Международном фестивале спортивного кино
Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве
«Зенит» разгромил «Самару» в матче Единой лиги ВТБ
Назначены арбитры на матчи 14-ого тура МИР РПЛ
Стали известны предварительные оппоненты Лукашенко на выборах в Белоруссии
"Навязать грузинам ЛГБТ какой-то хотят!" Лукашенко прокомментировал события в Грузии
Лукашенко: конфликт в Йемене может разрастись в катастрофу, которая миру и не снилась
США не смогли стать опорой глобальной безопасности – Лукашенко
Сергей Собянин: Поддерживаем высокотехнологичный бизнес
Собянин: Строительство флагманского центра ГКБ им. Буянова завершится в декабре
Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена
Собянин вручил государственные и городские награды заслуженным москвичам
"Москва – на волне": Жителей столицы приглашают попробовать черноморские деликатесы
Черноморские деликатесы можно приобрести на рыбных рынках «Москва — на волне»
В поселке Новой Москвы проверяют воду из-за признаков загрязнения
Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь
Участниками выставки о реставрации станут эксперты из России, Китая, Индии и Сербии
Паулина Андреева удивила светское общество редким выходом в элегантном наряде
Мальчик ел только его и ослеп: как фастфуд лишает зрения и чем еще опасен ограниченный рацион
Делегация Китая посетила подмосковные предприятия по производству колбас и сыра
Лидером по наличию мусорных контейнеров стала Амурская область
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Группа Аквилон преодолелат планку в 1 миллион квадратных метров
https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29
Герой России Дамир Юсупов встретился с сотрудниками донской полиции
Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”
ЖК “Республика” - территория доступного комфорта
Участниками выставки о реставрации станут эксперты из России, Китая, Индии и Сербии
Мне только посмотреть: несмотря на снижение доступности ипотеки, поисковой спрос на нее сохраняется
Паулина Андреева удивила светское общество редким выходом в элегантном наряде
Мальчик ел только его и ослеп: как фастфуд лишает зрения и чем еще опасен ограниченный рацион
