Как избавиться от обиды и отпустить бывшего?

В посте на своем канале я рассказала, почему важно завершать отношения, а сейчас дам пошаговую инструкцию, как именно это делать.Завершенными отношения становятся тогда, когда:✅ Остаются лишь воспоминанием и более не несут эмоционального заряда; ✅ Ощущаются лишь одной из глав вашей истории, которую вы можете пересматривать по собственному желанию; ✅ Не имеют власти над вами, не захватывают ваши мысли и чувства будто бы против вашей воли. 4 действия, чтобы отпустить бывшего: досказать, доспросить, попросить прощения, поблагодарить.Если эти действия невозможно совершить при личном общении с человеком, можно прописать их в письме, мысленно обращаясь к образу этого человека. 1️⃣ Досказать: свою версию произошедшего, свои мысли и чувства по поводу ваших отношений и расставания. Вы имеете право злиться, расстраиваться, негодовать и открыто это выражать. Без признания и выражения своих чувств остальные пункты могут быть просто неэффективны. Чтобы объяснение не переросло ...