Техника повышения уверенности в себе "Скала"
Данная техника работает через принцип направленного воображения. Скала представляет метафору, внушающую сильную волю, стойкость, смелость, твердость, решимость, целеустремленность и уверенность в себе. Инструкция для клиента:Сядь очень удобно, лучше всего с прямой спиной, поставь ноги ровно устойчиво, так, чтобы хорошо стояли на полу. Тебе важно сейчас сесть ровно, распрямить спину и расслабиться. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. С каждым вдохом, ты все больше расслабляется и чувствуешь себя легко, комфортно. Твоя грудная клетка свободно раскрыта, затылок немножко вытягивается вверх. Сейчас, почувствуй, насколько, твои ноги стоят удобно на полу и почувствуй всю нижнюю часть своего тела, которую ты ощущаешь очень устойчивой, очень надежной, теплой, очень расслабленной и тяжелой. Почувствуй тяжесть в своем теле и огромную устойчивость.А теперь представь себя скалой, представь себе, что ты огромная, очень древняя, очень большая скала и твоя нижняя часть это твое твердое основание, ...
Читайте также:
Вчера 22:05
Вчера 21:24
Вчера 21:42
Вчера 21:34
Moscow.media Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки
Trump blasts Harris on inflation
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Популярность экскурсий на метеорах из Петербурга в Крепость Орешек выросла этим летом
Суд снова на стороне "Кировского": попытка мэрии по дешевке выкупить магазин на ВИЗе провалилась
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Место на кладбище: как получить?
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
22 августа: какой сегодня праздник, что было в этот день
«Это вам не Шурик, он боксер». Другая жизнь Александра Демьяненко
Дань в моде: игровой бизнес теряет доход от нового сбора в Steam
22 августа 1948 года был образован Геологический музей Комитета природных ресурсов Магаданской области
'"Устроят темную": Москве грозит масштабный блэкаут - The Moscow Times
Станислав Кондрашов рассказывает, как решить проблемы и повысить эффективность
Посол Бу Нассар: Ливан не поддерживает западные санкции против России
Эрика Андреева одержала первую победу над соперницей из топ-20 рейтинга WTA
Арина Соболенко поднялась на второе место в обновлённом рейтинге WTA
Наши в Нью-Йорке: что ждет Зарину Дияс и других казахстанцев в борьбе за US Open
Сафиуллин поднялся на семь мест в рейтинге ATP
«Моссезоны»: 150 коллективов выступят на «Московской A Cappella» с 23 августа
Владимир Якушев: «ЕР» доставила более 900 т гумпомощи в Курскую область
Москва. Народная приемная КПРФ в ВАО. Слышим каждого. Помогаем всем!
Спецсвязь обновляет автопарк: 100 новых «Москвичей 3»
Музыкальные новости
Игорь Бутман назвал геройским поступком выступление американца на "Jazzовых сезонах"
Тяжелый слушай: Мэрилин Мэнсон выпустил второй клип после скандала
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Mash: Лариса Долина намерена вернуть квартиру в Москве через суд
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Выставка «Инклюзивного искусства»
Анастас Панченко, гонщик команды Ленгазспецстрой, завоевал Кубок России по аквабайку
«Было страшновато». Защитник «Химок» Филин рассказал, как проходила подготовка к матчу с «Зенитом»
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
В Москве мальчик поджег парковку с десятью автомобилями
Галина Янко: дороги мира, на которых можно встретить призраков
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Аксенов уверен, что Путин поможет Крыму деньгами на переправу
Путин заявил о планах сотрудничества России и Китая на многие годы вперед
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Публицист Белов: Баку оказался для Москвы большим союзником, чем все «братья»
Почти 4 тысячи заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Почти 4 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в Москве за неделю
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие опасности подстерегают после удаления зубов мудрости
SHOT: в Москве хирурги спасли пациентку с 30-килограммовой опухолью
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
Гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать при воспалении десен
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
Школьные залы чудесные. Столица готовит подарки к новому учебному году
Столичный главк Росгвардии завоевал "Кубок Москвы" по стрельбе
Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости
Сергей Собянин: Предприниматели насыщают рынок востребованными товарами
Враг пытался атаковать Москву. Собянин рассказал о сбитом БПЛА
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: силы ПВО ликвидировали в Подольске летевший на столицу дрон
Четвертый месяц лета: синоптики сделали заявление - холода наконец-то уйдут
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
День Государственного флага отметят в Ленинском округе
Доля «однушек» в новостройках бизнес-класса Москвы выросла до 34,5%
В Дептрансе Москвы объяснили, почему не стоит парковаться на велодорожках
'"Устроят темную": Москве грозит масштабный блэкаут - The Moscow Times
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
«Моссезоны»: 150 коллективов выступят на «Московской A Cappella» с 23 августа
Почти половина россиян признались, что не берут больничный. Почему это тревожная тенденция
Глава Щелкова осмотрел ход строительства спортядра на территории Гимназии № 2
Исполнитель теракта в «Крокусе» Файзов снова обжаловал продление ареста
