Как распознать тревогу: основные симптомы и признаки

Тревога это чувство беспокойства, напряжения и страха, которое может возникать в ответ на реальные или воображаемые угрозы. Она является нормальной реакцией на стрессовые ситуации, но если тревога становится чрезмерной и мешает повседневной жизни, это может быть признаком тревожного расстройства. Основные симптомы и признаки тревоги включают:Эмоциональные симптомы: беспокойство, нервозность, раздражительность, чувство напряжения, страх перед будущим. Эти симптомы могут проявляться в различных ситуациях и мешать выполнению повседневных задач.Физические симптомы: учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение, боль в груди, затруднённое дыхание, тошнота, диарея. Эти симптомы могут быть вызваны реакцией организма на стресс и тревогу.Поведенческие симптомы: избегание ситуаций, которые вызывают тревогу, трудности с концентрацией внимания, нарушения сна. Избегание может проявляться в отказе от социальных мероприятий, работы или учёбы. Трудности с концентрацией внимания могут мешать ...