Эмоциональная усталость. Как распознать и что с ней делать.
Ощущаете психологическое истощение, снижение мотивации что-либо делать? Стоит задуматься !Если Вы постоянно попадаете в стрессовые ситуации, испытываете перегрузки на работе или в личной жизни ( а это тема для отдельной статьи ), то вполне возможно у Вас случилась эмоциональная усталость.Очень важно уметь вовремя распознавать признаки этого состояния и использовать методы для восстановления энергетического баланса. Симптомы и признаки эмоционального выгорания:1. **Хроническая усталость**: Постоянное чувство усталости, которое не проходит даже после отдыха или сна. Вы можете заметить, что не хватает сил, чтобы заниматься привычными делами. Утром встали и уже устала .2. **Цинизм и негативизм**: У вас появляется ощущение, что ничего не имеет значения. Вы начинаете относиться негативно к своей работе, окружающим или жизни в целом.3. **Снижение мотивации**: Вам трудно находить интерес в тех вещах, которые раньше приносили удовольствие. Работа и хобби начинают выглядеть как обременение.4. **Чувство ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Преображение OUTRIGGER Koh Samui Beach Resort
Обувной бренд Katy Perry представил коллаборацию с Hello Kitty
В театральной студии «Зазеркалье» продолжаются репетиции
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
БезМозговВодитель играл в «шашки» за рулём и убил 9-летнюю девочку
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
Театр-студия Всеволода Шиловского: Открытие сезона, планы и премьеры
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
"Динамо" объявило о подписании нападающего олимпийской сборной Марокко Маухуба
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Собянин: в Москве планируется открыть пять новых речных маршрутов
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Собянин: завершается ремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Наказание за совершение ненасильственных преступлений предложили смягчить
Рослесозащита оценила характеристики молодых лесных насаждений на территории Московской области
В Приамурье полицейские помогли женщине, у которой в поезде начались роды
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
Карацев победил Полманса и вышел в финал квалификации US Open
Андрей Чесноков назвал главных фаворитов US Open
Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме
"Динамо" объявило о подписании нападающего олимпийской сборной Марокко Маухуба
Театр «Модерн»: Объявлены даты премьер нового сезона
Россия готова содействовать выработке мирного договора между Ереваном и Баку
Актера озвучивания Репетура оштрафовали и лишили водительских прав
Музыкальные новости
Умер постоянный ансамблевый партнер Башмета пианист Михаил Мунтян
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
“Такое высказывание не может себе позволить ни один культурный человек”, – Юрий Лоза возмущен словами Ирины Родиной
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Театр «Модерн»: Объявлены даты премьер нового сезона
Сергей Собянин. Главное за день
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
Российского актёра лишили прав за пьяное вождение
Московские промышленники увеличили парк оборудования на предприятиях
Пять штрафов на Mercedes-Benz: Внук Пугачёвой попался в Москве на превышении скорости
Взорвался бензобак: четыре человека погибли в аварии на трассе М-11
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Кремль готов содействовать Армении и Азербайджану в выработке мирного договора
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге переносят на 2026 год
Путин и Пашинян пообщались по телефону и договорились о встрече
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
Диетолог Евстигнеева: в растительном молоке содержится мало белка
Российские врачи спасли школьницу с синдромом Рапунцель
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
ЧЕМПИОНАТ ПО ЛЕТНЕМУ ОФИЦЕРСКОМУ ТРОЕБОРЬЮ ПРОШЕЛ В СТОЛИЧНОМ ГЛАВКЕ РОСГВАРДИИ
Первые в Кубке Первого канала
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Сергей Собянин: москвичи побеждают в школьных олимпиадах по всему миру
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Что ждет гостей форума-фестиваля «Москва 2030» в выходные
Названа стоимость посуточная аренда рядом с достопримечательностями Москвы
Колдун из провинции. Впервые за историю псковского рыболовного спорта Илья Михайлов завоевал звание чемпиона России
Волонтеры провели субботник на берегу канала имени Москвы в Дмитрове
Актера озвучивания Репетура оштрафовали и лишили водительских прав
Театр «Модерн»: Объявлены даты премьер нового сезона
СМИ: Один из террористов в волгоградской ИК-19 отбывал срок за убийство прохожего
Инна Святенко: Уличный турнир по киберфутболу впервые состоялся в Марьине
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
В рамках акции «Экскурсионный флешмоб – 2024» учреждения культуры Поморья подготовили мероприятия
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
В Приамурье полицейские помогли женщине, у которой в поезде начались роды
Минобороны показало видео уничтожения позиции РСЗО MLRS в Николаевкой области
Пашинян заявил, что обсудил с Путиным его визит в Баку и договорился о встрече
В Калининграде полицейские изъяли у наркокурьера посылку из Москвы с гироскутером, начиненным «солью»
