Что такое ассертивное поведение?
Ассертивное поведение это способность самостоятельно регулировать свое поведение, сохранять личные границы и не нарушать чужие, брать ответственность за свою жизнь на себя и проговаривать просьбы вслух. Термин ассертивное поведение ввел американский психотерапевт Мануэль Смит. Цель ассертивного общения не менять других, а брать ответственность за свои чувства и реакции.Что входит в так называемые принципы ассертивного поведения: Принятие ответственности за свою жизнь, выбор, слова и действия. Коммуникация Я-сообщениями . Это технология, в которой человек описывает свои чувства и пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, берет за них ответственность и не обвиняет в них окружающих. Честность, открытость и прямота в общении. Умение отказывать и принимать. Понимание своих потребностей, чувств и умение о них открыто говорить, выражать их.В общем, как уже многие догадались, благодаря такому поведению мы формируем гибкость и адаптивность к различным сложным ситуациям. Как вы думаете: важно ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Ростов-на-Дону вновь принял финалистов спартакиады учащихся
11 самых длинных рек России
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Camp Abilities closes out successful summer
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Компания Great Wall привезет большой рамный внедорожник Haval H5 в Россию
В России запустили производство отечественных экзоскелетов
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Психолог Таня Василькова: когда детям пора уезжать от родителей в самостоятельную жизнь
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
С москвичей спросят за бездомных животных — новости экологии на ECOportal
Почта России доставит 1 000 открыток с фестиваля «Праздник топора»
Дорога к храму. Подмосковная церковь возрождена на своем историческом месте
Рейтинг WTA. Носкова стала №25, Эрика Андреева поднялась на 14 строчек, Потапова – на пять
Карацев не смог выйти в основную сетку US Open
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Синнер об увольнении фитнес-тренера и физио после допинг-скандала: «Из-за ошибок у меня нет уверенности, необходимой для дальнейшей совместной работы»
В Москве мужчина ударил прохожую ножом в шею из-за замечания
Зарплаты сезонных рабочих в Петербурге выросли почти на 40%
В Москве открылась выставка к 160-летию Политехнической библиотеки
Музыкальные новости
Концерт Бутусова, выставка «Пушкиниана» и мультфильм «Как приручить бизона» в кино: афиша
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Нюша показала редкое фото повзрослевшего сына — вот где сейчас ее ребенок
«Воспитание искусством». Главред «АиФ» вручил награду Даниилу Крамеру
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Эксперт ТГУ: реклама квартир в других регионах – признак спада продаж
В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье
ЖФК Енисей – ЖФК Спартак где смотреть матч, во сколько прямая трансляция, время начала игры Суперлига (чемпионат России) 31 августа
«Хотим, чтобы зритель увидел, какие они – современные китайцы!» ТНТ раскрывает дату премьеры шоу «Вызов. Китайский сезон»
Газпром и правительство Калининградской области обсудили перспективы развития Калининградского ПХГ и газификацию региона
Автомобиль врезался в ресторан в центре Москвы
В центре Москвы автомобиль врезался в ресторан Krombacher BeerKitchen
Источник 360.ru: Nissan врезался в ресторан в центре Москвы после ДТП с такси
Полиция задержала мужчину, ранившего женщину на остановке на юго-востоке Москвы
Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"
Кто провоцирует "крутой дипломатический скандал" и почему пора бить тревогу.
Восторгается Путиным и СССР: как боксер из Франции спас самолет от захвата
РИА Новости: в Москве хирурги спасли пациентку с опухолью мозга размером с яблоко
В Москве проходит международный форум врачей «Здоровая Евразия»
В квартире в Москве, откуда выпали женщина и ребенок, нашли антидепрессанты
Улучшения во всех сферах: как и почему регулярный секс положительно влияет на здоровье
Зеленский пытался шантажировать премьера Индии Моди: а он одним намеком поставил "просроченного" на место
"Спартак" в большинстве не сумел обыграть "Зенит" в матче РПЛ
ФК «Краснодар» 25 августа в рамках шестого тура РПЛ сыграет с «Динамо»
ЦСКА обыграл "Акрон" со счетом 4:0
Футбольный клуб "Факел" обыграл "Оренбург" в матче РПЛ
Лукашенко заявил, что не видит альтернативы мирным переговорам
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин назвал социальные объекты, которые будут построены на востоке Москвы
Собянин рассказал о реализации программы реновации на востоке Москвы
Сергей Собянин: 166 парков Москвы являются объектами культурного наследия
От дефицита шоколада до изменений климата: что произойдет с миром, если комары исчезнут
"Надвигается волна аномального холода": погода в сентябре заставит тепло одеться
Дети участников СВО посетили центр реабилитации диких животных в Москве
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 1 сентября заставит тепло одеться, температура упадет вниз
Зарплаты сезонных рабочих в Петербурге выросли почти на 40%
В Москве открылась выставка к 160-летию Политехнической библиотеки
Дептранс: на Волоколамском шоссе автомобиль въехал в автобусную остановку
Рекордное количество посетителей приняло участие в фестивале
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма
Северный русский народный хор представит Архангельскую область на международном фестивале в Республике Узбекистан
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Еженедельный вестник катастроф
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Дептранс: на Волоколамском шоссе автомобиль въехал в автобусную остановку
В библиотеке киноискусства показали китайское кино
В Коми грузовой вагон сошёл с рельсов
Странные записки нашли в квартире мужчины, убившего жену и младенца
