Хороший гештальт-телесный гештальт?

Можно сказать, что на формирование хорошего качественного гештальта влияет телесная чувствительность. Которую вполне можно развивать. Умение распознавать, идентифицировать различные чувства, возникающие в здесь и сейчас и рефлексировать, понимать взаимосвязь этого чувства с потребностью. Да пожалуй это сложно. Но ведь учить алфавит, писать прописные и соединять буквы в слова тоже сложно. Знание слов дает возможность как, неосознанно в слиянии петь песни, так и осознанно произносить речь и вести диалог для удовлетворения своих потребностей. И чтобы что-то сказать осознанно и направленно, с целью удовлетворить потребность, мне нужно не только сформулировать речь, но и сформировать определенное знание о себе в данный момент. Какая я сейчас, что я чувствую, что хочу и как хочу это получить. Если мне сложно распознать себя, свою самость, своё тело, чувства рождающиеся в теле, то и сложно формировать четкую фигуру потребности-гештальт. Например прослушивание Лучано или другой приятной музыки ...