Мысли и поведение: как работает когнитивно-поведенческая терапия
История про (не)идеальный торт Как достала моя тревога! Выбивает из колеи, не могу есть и нормально веселиться, если меня преследует какая-то навязчивая мысль! - говорит моя клиентка.Продолжаем серию постов о перфекционизме.Давайте разберем на примере моей клиентки, как проявлялась ее тревога и какое решение мы нашли в когнитивно-поведенческой терапии. Публикую кейс с ее разрешения (имя изменено). Саша работает онлайн уже 3 года в одной компании. Она считает, что если хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам. Она часто задерживается на работе и иногда работает в выходные. Наступает день рождения ее мамы, и она хочет испечь для нее торт. Но на кону важный проект на работе. Она торопится и ничего не успевает. Муж предлагает ей заказать торт. Но она отказывается, т.к. все должно быть идеально, а заказчики со стороны могут запороть ее идею.В итоге торт получился у Саши слишком соленым, и теперь она считает, что весь праздник испорчен и что ее маме не понравится подарок. В итоге она выкидывает ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
10 самых длинных рек в мире
Дети-пациенты посетили спортивный развлекательный комплекс
11 самых длинных рек России
Новые лица отелей Hilton на Сейшелах
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Camp Abilities closes out successful summer
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
В Запорожье у фермера украли сельхозтехнику на 11 миллионов рублей
В России запустили производство отечественных экзоскелетов
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Олеся Железняк: «Так чувствует себя женщина, которая второй раз выходит замуж»
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Студия Звукозаписи. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
Светлана Петрова рассказала, ждать ли обвала цен на жильё
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Бут назвал Россию единственным безопасным местом для российских бизнесменов
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
«Локомотив» — «Ростов»: объявлены стартовые составы на матч РПЛ
Невролог Бойко: недостаток витамина D может вызвать рассеянный склероз
Жить долго и счастливо: почему современные люди стареют медленнее
Пятнадцать тысяч человек приняли участие в праздновании Дня города Великие Луки
"МК": в Москве произошла стрельба из-за спора о въезде во двор, пострадали двое
Куплетист Николай Бандурин госпитализирован в Москве
В зоне особого давления // начинает US Open после допингового скандала первая ракетка мира Янник Синнер
Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме
Рейтинг WTA. Носкова стала №25, Эрика Андреева поднялась на 14 строчек, Потапова – на пять
Синнер об увольнении фитнес-тренера и физио после допинг-скандала: «Из-за ошибок у меня нет уверенности, необходимой для дальнейшей совместной работы»
«Боевые шелкопряды»: Присоединяйтесь, помогите защитить наших воинов!
Жить долго и счастливо: почему современные люди стареют медленнее
Пятнадцать тысяч человек приняли участие в праздновании Дня города Великие Луки
«Торпедо» сыграло вничью с «Черноморцем» — москвичи идут без поражений в сезоне Первой лиги
Музыкальные новости
Куда пропала главная марсианка эстрады Жанна Агузарова
Благодаря помощи неравнодушных людей приют «Дора» в Воронеже восстанавливается после поджога
Баста, Евгений Чебатков и другие: кто тебя ждет в круизах по Антарктиде и Арктике
Басков рассказал о новой схеме обмана звёзд "звонками из Кремля"
Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
Студия Звукозаписи. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
Светлана Петрова рассказала, ждать ли обвала цен на жильё
После «Спартака» чемпион устал морально — в Самаре шоу не будет. Прогноз на «Акрон» — «Зенит»
Сергей Собянин. Главное за день
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
"Спартак" в большинстве не сумел обыграть "Зенит" в матче РПЛ
Автомобиль врезался в ресторан в центре Москвы
В центре Москвы автомобиль врезался в ресторан Krombacher BeerKitchen
В Москве задержан мужчина, который мог выбросить женщину и ребенка из окна
Водитель легковой машины наехал на дорожное ограждение на Филатовском шоссе
Кто провоцирует "крутой дипломатический скандал" и почему пора бить тревогу.
Восторгается Путиным и СССР: как боксер из Франции спас самолет от захвата
Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"
Свой среди министров: Кто срывает договорённости Путина и Кима?
РИА Новости: в Москве хирурги спасли пациентку с опухолью мозга размером с яблоко
В квартире в Москве, откуда выпали женщина и ребенок, нашли антидепрессанты
Силовики Москвы нашли в квартире, откуда мужчина выбросил сына, антидепрессанты
Улучшения во всех сферах: как и почему регулярный секс положительно влияет на здоровье
Зеленский пытался шантажировать премьера Индии Моди: а он одним намеком поставил "просроченного" на место
"Спартак" в большинстве не сумел обыграть "Зенит" в матче РПЛ
Круговой: «Привык к Москве. В центре красиво, но в Питере красивее»
Футбольный клуб "Факел" обыграл "Оренбург" в матче РПЛ
ФК «Краснодар» 25 августа в рамках шестого тура РПЛ сыграет с «Динамо»
Собянин: Строительство культурного центра в Бутове завершится в этом году
Собянин рассказал, какие городские сервисы помогут подготовиться к учебному году
Собянин рассказал о реализации программы реновации на востоке Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
От дефицита шоколада до изменений климата: что произойдет с миром, если комары исчезнут
"Надвигается волна аномального холода": погода в сентябре заставит тепло одеться
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 1 сентября заставит тепло одеться, температура упадет вниз
Дети участников СВО посетили центр реабилитации диких животных в Москве
"Динамо" и "Краснодар" назвали стартовые составы на матч шестого тура РПЛ
Полковник Сыртланов: после задержания Дурова начнется "большая игра"
Недооцененные мокрухи: какие грибы можно найти в лесах Подмосковья в конце августа
Пятнадцать тысяч человек приняли участие в праздновании Дня города Великие Луки
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Северный русский народный хор представит Архангельскую область на международном фестивале в Республике Узбекистан
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Еженедельный вестник катастроф
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Магазин одежды в Люберцах помог детям из Курской области подготовиться к школе
Умерла президент Гильдии редакторов Союза кинематографистов России Ирина Сергиевская
"Динамо" и "Краснодар" назвали стартовые составы на матч шестого тура РПЛ
Выбросивший женщину с ребенком с 16-го этажа мужчина задержан в Москве
