Адреналин на взводе: как спортсмены справляются с предстартовым волнением
Каждый из нас, даже самые выдающиеся профессиональные атлеты, хоть раз в жизни сталкивается с предстартовым волнением. Это естественная реакция организма на предстоящее испытание - выброс адреналина в кровь, ускоренное сердцебиение, бабочки в животе . И пускай многие спортсмены имеют огромный опыт выступлений и титулы, им тоже непросто справляться с этим состоянием.Предстартовое волнение - это вовсе не враг, а союзник профессионала. Оно помогает мобилизовать все внутренние ресурсы, повышает концентрацию и улучшает реакцию. Главное - научиться управлять этим состоянием и использовать его себе во благо.Какие же техники помогают справиться с предстартовым волнением опытным спортсменам?1. Визуализация успеха. Многократное мысленное проигрывание своего выступления, детальная проработка каждого движения, представление себя на пьедестале победителя. Это настраивает мозг на положительный результат. 2. Дыхательные практики. Глубокое, размеренное дыхание - проверенный способ успокоить нервную систему ...
Новости России
Москва С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Moscow.media Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
На Сейшелы - слушать песни китов
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
В музее Николая Островского состоялся семинар «Проекты в сфере культуры для посетителей с нарушениями слуха: форматы и технологии»
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала об изделиях с историей, которые принесли клиенты в ломбард ювелирной сети
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Из реки около моста выловили тело мужчины
Яркая ночь на Малом Вкдъявре
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
мемуары наши города районы дамы раны и все сами
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Добрынин оставил в наследство недвижимость стоимостью порядка 200 млн руб.
Суд продлил арест курьеру Цырульниковой, обвиняемой в хищении у Долиной
Путин и Собянин попробовали эспрессо, приготовленный студентами в «Руднево»
Гадалка из Татарстана убедила родителей в смерти их пропавшего сына
ТМТМ в мозаике евразийских коммуникаций: Казахстан определяет свое место
Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине
Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль
При обысках по делу основателей биржи Cryptex нашли вертолет и пачки купюр
В Алексине слушают «Авторадио»
Преображение Отеля Ikos Olivia
Суд продлил арест курьеру Цырульниковой, обвиняемой в хищении у Долиной
Музыкальные новости
Карди Би в слезах рассказала об операции, которую делала во время беременности
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
В Омске активисты обратились к губернатору с просьбой отменить концерт певицы Арбениной
Казаки потребовали запретить концерт Арбениной в Омске
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Команда сервисного локомотивного депо «Вологда» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стала серебряным призёром турнира по мини-футболу «Рабочее первенство»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Предприятие холдинга «Швабе» организует фотопрогулку с тест-драйвом фотообъективов «Зенит»
Песков: Берлин не запрашивал телефонные переговоры Шольца и Путина
На мосту через реку Тосна в составе федеральной трассы М-10 перекроют одну полосу в направлении Санкт-Петербурга
Источник 360.ru: в Москве женщина пыталась похитить ребенка, ее догнала полиция
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Терминал «Деловых Линий» в Мытищах сменил адрес
Путин пошутил, что взял кофе в парке «Руднево» в кредит
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Песков: Берлин не запрашивал телефонные переговоры Шольца и Путина
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Специалисты выявили в столице за неделю практически 6 тысяч случаев заболевания COVID-19
«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД
Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов принял участие в круглом столе в Общественной палате, посвященном образованию и науке в здравоохранении
Пластический хирург Александр Вдовин: можно ли делать повторную блефаропластику
Пластический хирург Мадина Байрамукова: что такое тредлифтинг
Эксперт Туомас Малинен: «Мирный план» Киева спровоцирует эскалацию и ядерную войну с РФ
Финский эксперт: Реализация Западом «мирного плана» Зеленского приведёт к
В Киеве забили тревогу из-за последствий провала Зеленского в США
В Киеве раскрыли, что Зеленский не знает, на каких условиях идти на переговоры с РФ
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
«Динамо» Москва — «Спартак»: стали известны стартовые составы на матч Кубка России
Лукашенко заявил, что Киев распространяет фейк о планах захвата Минском Чернобыльской АЭС
Лукашенко встретился с гендиректором МАГАТЭ Гросси
Лукашенко пригласил коллегу из Нигерии посетить Беларусь
Глава МАГАТЭ встретился с Лукашенко в Минске
Путин и Собянин выпили приготовленный студентами кофе в парке «Руднево»
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой
Путин и Собянин пообщались со студентами в "Руднево"
Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе
Депутат Милонов призвал россиян не выбрасывать старые вещи
Завершился молодежный просветительный проект «Сохраняй Алтай»
Станислав Кондрашов из Тельф АГ: POSCO и Primetals объединяют усилия для разработки экологичной технологии HyREX
Суд продлил арест курьеру Цырульниковой, обвиняемой в хищении у Долиной
ТМТМ в мозаике евразийских коммуникаций: Казахстан определяет свое место
В Алексине слушают «Авторадио»
Сотрудники «Большой российской энциклопедии» требуют выплатить зарплату
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Детское радио звучит в Архангельске
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
«Дайте работу, а трудиться кому?» Рынок труда Севастополя столкнулся с дефицитом работников
Актер Александр Михайлов отметит 80-летие праздничным концертом «С любовью к России»
Три «прелести», которые ждут женщину, если мужчина хочет быть главой семьи, но не вывозит
В Алексине слушают «Авторадио»
