Как распознать свои эмоции?
Эмоции бывают как позитивные, так и негативные. И если позитивные эмоции мы воспринимаем, как нечто естественное, то негативные эмоции нас ранят и приносят душевный дискомфорт.С негативными эмоциями, сталкивается каждый. Не стоит этого бояться или избегать. А вот научиться их отслеживать и правильно освобождаться от тяжкого груза просто необходимо!Худшее, что вы можете сделать со своими эмоциями это подавить их. Такой подход кажется рациональным, но, на самом деле, это не работает. Ещё дедушка Фрейд писал когда-то: Подавленные эмоции никуда не деваются. Их хоронят заживо, но со временем они обязательно прорвутся наружу в куда более отвратительном виде . Работа с любыми негативными эмоциями состоит из 3 этапов:????идентифицировать????прожить????принятьИдентифицировать эмоцию значит определить ее, как ощущение в теле (дрожь, тяжесть в животе, скованность в плечах, комок в горле ) и назвать ее (обида, гнев, ярость, скука, страх ).Правильно называть эмоции очень важно для того, ...
Новости России
Москва
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Колоноскопия пройдет без боли: о правилах подготовки к процедуре рассказал гастроэнтеролог Садыков
Светлана Петрова рассказала, ждать ли обвала цен на жильё
10 секретов, которые психологи скрывают: узнайте, что они не хотят, чтобы вы знали!
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Camp Abilities closes out successful summer
Император гор Ирбис / Emperor of the mountains snow leopard
StarLine S97 CAN FD GPS – на страже вашего спокойствия
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Росгвардейцы приняли участие в межведомственной тренировке в Подмосковье
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Осужденный в России основатель Group-IB Сачков пожелал Дурову скорейшей свободы
«У нас много тренеров с опытом в Англии, Голландии, поработавших с Хвичей, Эдегором?» Слуцкий о критике
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Как от электросамоката примчал к электрочудесам: Алексей Зимин затронул наболевшие бытовые вопросы в своем поэтическом стендапе
Для взноса попросили отсрочку
На реконструируемом стадионе «Торпедо» строители возводят трибуны
Эксперт: рубль укрепился к юаню после встречи глав правительств РФ и КНР
Почетный президент РФС Колосков : "Динамо" нужно прибавить в мужской игре
Александрова проиграла в полуфинале теннисного турнира в Монтеррее
Синнер об увольнении фитнес-тренера и физио после допинг-скандала: «Из-за ошибок у меня нет уверенности, необходимой для дальнейшей совместной работы»
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Последний в сезоне теннисный турнир Большого шлема стартует в Нью-Йорке
REDMOND выбрал бытовые устройства будущего
Церковь России 27 августа 2024 года чтит память пророка Михея Морасфитянина
Для взноса попросили отсрочку
12 тысяч человек оставили отзывы о мероприятиях «Лета в Москве. Все на улицу!»
Музыкальные новости
«Хожу едва, сердце не тянет»: заключение врачей напугало Андрея Губина
На аукцион выставлены личные вещи Фредди Меркьюри
Развод отменяется? Анна Нетребко в объятиях Юсифа Эйвазова
Рэпер ST и Лариса Долина дали совет себе 25-летним и высказались о совместном творчестве с молодыми артистами
Дипломатический факультет Евразийского международного университета продолжает дополнительный набор абитуриентов на образовательную программу "Международные отношения"
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Росгвардейцы приняли участие в межведомственной тренировке в Подмосковье
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Алла Рид, Даниил Крамер и другие звезды на концерте памяти Георгия Гараняна
«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча
Якутские киберспортсмены стали победителями Кубка России-2024 по "Counter-Strike 2"
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Госавтоинспекция: четыре ребенка пострадали в ДТП на Земляном Валу в Москве
На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет
СОТРУДНИКИ ОМОН «АВАНГАРД» ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ ПОСТРАДАВШЕМУ В ДТП МУЖЧИНЕ
Госавтоинспекция: четверо детей пострадали в аварии в Москве на Земляном валу
Филиал Национального центра «Россия» появится в Иркутске
Бывший премьер РФ рассказал, что отличает Путина от его предшественников
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"
Сексолог Кульгавчук: секс полезен для психического и физического здоровья
Главный врач клиники АйМед Элина Санторо: что делать с «полопавшимися» сосудами
С грязными ногами на общий диван в приёмном отделении больницы. Что это, особенность культуры? Или бескультурие
Колоноскопия пройдет без боли: о правилах подготовки к процедуре рассказал гастроэнтеролог Садыков
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
«На чье мнение реагировать? Мостового? Селюка?» Неожиданный Слуцкий: про хейт, кайф от Москвы и новые волосы
«Локомотив» обыграл «Ростов» и вышел в лидеры РПЛ
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ СПОРТИВНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ
ПРАВОПОРЯДОК НА ФУТБОЛЬНЫХ МАТЧАХ РПЛ ОБЕСПЕЧИЛИ РОСГВАРДЕЙЦЫ В МОСКВЕ
Собянин: Территории более 120 школ и детсадов благоустроены в этом году
Собянин: В Москве началось тестирование инноваций по повышенным грантам
Собянин рассказал, какие городские сервисы помогут подготовиться к учебному году
Собянин: получатели повышенных московских грантов на тестирование инноваций приступили к испытаниям
Россиянам будут давать гранты на устойчивое развитие заповедных территорий
Дети участников СВО посетили центр реабилитации диких животных в Москве
На Международном Детском культурном форуме Иркутскую область представили 12 участников
Очаровательная коллекция детской посуды в Fix Price
12 тысяч человек оставили отзывы о мероприятиях «Лета в Москве. Все на улицу!»
Автоэксперты рассказали, как правильно подготовить машину к продаже
Блог Сергея Собянина. Для поездов и автомобилей: ...
Эксперт: рубль укрепился к юаню после встречи глав правительств РФ и КНР
На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
Северный русский народный хор представит Архангельскую область на международном фестивале в Республике Узбекистан
Еженедельный вестник катастроф
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
REDMOND выбрал бытовые устройства будущего
12 тысяч человек оставили отзывы о мероприятиях «Лета в Москве. Все на улицу!»
Автоэксперты рассказали, как правильно подготовить машину к продаже
Для взноса попросили отсрочку