Как перестать себя ругать?
Когда вы что-то не сделали или сделали что-то не то, когда внутренний Критикующий Родитель нападает и ругает вас, замените те ругательные фразы, которые звучат в вашей голове на Взрослую фразу: Я выбираю то-то вместо того-то . То есть, например: я выбираю сидеть в телефоне два часа вместо того, чтобы прочитать 40 страниц нужной мне книги или вместо просмотра полезного вебинара.И тогда вс заиграет другими красками! Во-первых, теперь это ваш Взрослый осознанный выбор. Во-вторых, вы можете сделать другой выбор. В-третьих, ругать вас теперь не за что.PS Подсмотрел у кого-то из коллег, не помню у кого, честно говоря. Мне понравилось. А вам как?
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Moscow.media Частные объявления сегодня
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
В древнейшем пещерном поселении Крыма побывали сотрудники отеля Yalta Intourist
Опасно ли принимать душ в контактных линзах?
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
Karachi industrial park to be declared model special economic zone
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Экс-главе пермской ИК-10 дали три года условно за растрату имущества
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Клиенты «Байкал Сервиса» экономят на подготовке к зиме и Новому году
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Мафия-НН: Это было что-то не вообразимое, убойное и со стуласшибательно!
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Замначальника тыла Росгвардии Мирзаев назвал сокамерников интеллигентными
Крестный ход в честь Казанской иконы Божией Матери прошел в Иванове
В Самарской области работает 10 виртуальных концертных залов
Ефимов: за 9 месяцев жители 246 домов оформили документы на жилье по реновации
Самолёт Uzbekistan Аirways вернулся в Ташкент из-за больного россиянина
Дептранс Москвы и ГК «Рики» выпустили тематические карты «Тройка» с фиксиками
Александр Зверев: «Очень сложно стать первым без победы на «Шлеме». У меня был шанс в 2022-м, но это редкость, тогда были особые обстоятельства»
Париж (ATP). 1/4 финала. Хачанов сыграет с Димитровым, Зверев – с Циципасом, Руне встретится с де Минауром, Эмбер – с Томпсоном
Российская теннисистка Шнайдер вышла в финал турнира WTA-250 в Гонконге
Карен Хачанов снялся с турнира категории ATP-250 в Метце
В МИД РФ заявили о дискриминации Кишинёвом молдавских избирателей, проживающих в России
Адвокат Пётр Бутов: Процессуальные сроки – очень важный момент, имеющий существенное значение
Саратовская область обогнала Москву по темпам роста средней зарплаты, но жители столицы получают почти в три раза больше
РГ: в регионах начали забирать гражданство у новых россиян
Музыкальные новости
Песни ветра: в Ставрополе организовали первый фестиваль этнической музыки
Цискаридзе: билет в театр не должен стоить как зарплата человека за месяц
Розенбаум, «Заточка» и «секретная программа». Кто приедет на гастроли в Барнаул в ноябре
Песню «Великие Луки» массово исполнили в честь Дня народного единства
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле
Вылетевший из Санкт-Петербурга в Уфу самолёт экстренно сел в Пулково
Психолог Солдатенкова: Шнуров набрался сил во время семейной жизни и вспомнил свое "я"
Незаконные коммерческие строения демонтировали в районе Богородское
Источник 360.ru: 12 машин столкнулись на Щелковском путепроводе в Москве
Как россияне относятся к снижению возраста для получения водительских прав: итоги опроса
Путин в День народного единства посетил памятник Минину и Пожарскому
Путин поприветствовал участников и гостей Международного симпозиума «Создавая будущее»
Путин заявил, что РФ проводит конструктивный внешнеполитический курс
Путин принял в Кремле главу МИД КНДР Цой Сон Хи
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
Новый вирус Коксаки: воронежские санитарные врачи напомнили о важности мытья детских рук
Термометр медицинский Geratherm Classic: надежный помощник для вашего здоровья
Роспотребнадзор: в школах и детсадах усилят контроль из-за вируса Коксаки
Россияне стали жаловаться на новый вирус в детских садах и школах
В Киеве заявили о готовности договориться с РФ о прекращении ударов по объектам энергетики
Зеленский поздравил Санду с победой по телефону и пригласил в Киев
Новая форма принесла успех хоккеистам «Торпедо» в столице
Новый вирус Коксаки: воронежские санитарные врачи напомнили о важности мытья детских рук
«Торпедо» благодаря дублю Свечникова одержало волевую победу над «Динамо», прервав серию поражений
Сотрудники Росгвардии обеспечили правопорядок на хоккейном матче в Москве
Лукашенко призвал провести выборы так, чтобы «комар носа не подточил»
Сергей Собянин: «Ночь искусств» посетили более 200 тысяч человек
Собянин пожелал москвичам здоровья и благополучия
Собянин подвел итоги ежегодной акции «Ночь искусств» в Москве
Собянин: Благоустройство в этом году проходило во всех районах ЮЗАО
Тигра доставят в зоопарк Ижевска из Хабаровска
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
В России с 2026 года планируют выпускать аккумуляторы для 100 тыс. электромобилей в год
Тигриная пара из Хабаровского края обрела новый дом в Воронежской области
В МИД РФ заявили о дискриминации Кишинёвом молдавских избирателей, проживающих в России
РГ: в регионах начали забирать гражданство у новых россиян
Будущее России начинается сегодня: Архангельск стал одной из стартовых площадок для просветительского марафона Знание.Первые
Время для прорыва: Что предсказано России в 2025 году?
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Форумы «Семья Поморья» прошли на юге Архангельской области
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
Архангельск принимает всероссийские соревнования по судомодельному спорту
Выставка-экспозиция «За веру и Отечество»
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Книжная выставка «От ратной славы – к единству народа»
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
В Нижегородской области ограничено движение на участках трёх трасс
Дочерний бренд Vivo — iQOO пришёл в РФ с игровым смартфоном Z9
Лавров: на России и США лежит особая ответственность за судьбы мира
Курьеры-мигранты всё чаще становятся фигурантами громких скандалов и уголовных дел: как обезопасить наших женщин?
